Η ανθρωπότητα πάντα αναζητούσε και θα συνεχίσει να αναζητά τρόπους για έναν τρόπο ζωής που θα βοηθήσει να θεραπεύσει διάφορες ασθένειες και να παρατείνει τη ζωή. Μέχρι στιγμής, αυτό δεν ήταν δυνατό να γίνει, αλλά οι άνθρωποι που τηρούν τα βασικά της διαιτητικής δίαιτας είναι πεπεισμένοι ότι βρίσκονται στο σωστό δρόμο.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Μια δίαιτα ωμής τροφής είναι μια ειδική διατροφή που επιτρέπει τη χρήση μόνο ωμών τροφών. Επιπλέον, η πιο συνηθισμένη δίαιτα πρώτης διατροφής με βότανα, η οποία περιλαμβάνει μόνο φυτικά τρόφιμα.
Ποιες τροφές καταναλώνουν οι πρώτοι τρώγοντες;
Μια δίαιτα vegan με άφθονο φαγητό περιλαμβάνει τα ακόλουθα τρόφιμα:
• πρώτες φυτικές τροφές.
• Μέλι και παράγωγα μελισσοκομίας.
• ξινό λάχανο, τσάι από βότανα.
• φυτικό έλαιο, αλάτι και σόδα.
Η διατροφή των φυτών περιλαμβάνει την ευρύτερη ποικιλία φρούτων, μούρων και λαχανικών, μείγματα ξηρών καρπών, δημητριακά, καθώς και τρόφιμα που παρασκευάζονται από αυτά χωρίς καμιά θέρμανση.
Οι ακατέργαστοι επιστήμονες κάνουν το φαινομενικά αδύνατο και μαγειρεύουν αυτά τα πιάτα χωρίς να τους εκθέτουν σε θερμότητα και χωρίς να προσθέτουν γάλα, αυγά, κρέας, ψάρι.
Ποιο είναι το όφελος μιας δίαιτας πρώτων υλών;
Δεν αξίζει να μιλάμε για τη διατροφή των ωμών τροφίμων ως πανάκεια για όλες τις ασθένειες, ωστόσο το αναμφισβήτητο όφελος της κατανάλωσης πρώτων φυτικών τροφών είναι να καθαρίσουν δηλητηριώδεις ουσίες, αντιβιοτικά και άλατα βαρέων μετάλλων.
Μια δίαιτα με ωμό φαγητό με βέγκαν βοηθά πολύ αποτελεσματικά στην παρουσία τυχόν προβλημάτων στον τομέα της πέψης, των ασθενειών των αναπνευστικών συσκευών και των αλλεργιών.
Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί η εμφάνιση πρόσθετης ενέργειας, η οποία, πριν από τη μετάβαση σε μια δίαιτα πρώτων υλών, δαπανήθηκε για την αφομοίωση συνήθους τροφής.
Αρνητικές πτυχές της δίαιτας των πρώτων υλών
Είναι απαραίτητο να ληφθούν πολύ σοβαρά οι πρώτες τροφές τροφίμων, διότι σε ορισμένες περιπτώσεις η κατανάλωση ωμής τροφής μπορεί να μετατραπεί σε μεγάλη καταστροφή. Αυτό μπορεί να συμβεί σε τέτοιες περιπτώσεις:
• υπάρχουν δυσκολίες στην αφομοίωση των ωμών τροφίμων λόγω της απόρριψης της φρουκτόζης.
• μη ισορροπημένη διατροφή, δηλαδή χρήση περιορισμένης ποικιλίας προϊόντων, για παράδειγμα, μόνο μήλα.
• δεν υπάρχει ιδέα για τις διαδικασίες που αρχίζουν να εμφανίζονται στο σώμα κατά τη διαδικασία μετάβασης σε μια δίαιτα πρώτων υλών.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι με μια δίαιτα ωμού τροφίμου, το σώμα αρχίζει να παρουσιάζει ανεπάρκεια βιταμίνης Β12.
Είναι απαραίτητο να παρακολουθείται προσεκτικά και να φροντίζεται η στοματική κοιλότητα, ώστε να αποφεύγεται η βλάβη του σμάλτου των δοντιών, καθώς και η παρακολούθηση της ποσότητας του υγρού που καταναλώνεται.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι απαραίτητο να στραφούν σταδιακά σε μια δίαιτα πρώτων υλών, έτσι ώστε ο οργανισμός να προσαρμοστεί αργά στις αλλαγές του συστήματος διατροφής.