Τα σούσι και τα ρολά είναι χαμηλής σε θερμίδες και πλούσια σε τρόφιμα τρόφιμα που πολλοί όπως. Οι εφευρέτες της Ιαπωνίας σέβονται αυστηρά τις τρεις βασικές αρχές της κουζίνας τους: φυσικά προϊόντα υψηλής ποιότητας, αρμονία της γεύσης και την ομορφιά της εμφάνισης του πιάτου.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται για τη παρασκευή σούσι και ρολών πρέπει να είναι εξαιρετικής ποιότητας και να υπόκεινται σε ελάχιστη θερμική επεξεργασία. Ταυτόχρονα, η αρμονία του χρώματος, της γεύσης και της σερβιρίσματος σε ένα πιάτο τηρείται αυστηρά. Μάθετε να μαγειρεύετε σούσι και να κυλάτε τον εαυτό σας, έτσι θα είστε σίγουροι για την ποιότητα του πιάτου.
Η βάση του σούσι είναι το ρυτιδωμένο ρύζι, καθώς και τα φύλλα από φύκια nori, σουσάμι, μανιτάρια shiitake, χρένο και πάστα καρυκευμάτων, ψάρια και θαλασσινά. Τα σούσι και τα ρολά έχουν πολλές ίνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Ακόμη και οι καλοφαγάδες θα αρέσουν στο πιάτο, επειδή τα θαλασσινά είναι πηγή πρωτεϊνών και ισχυρών αφροδισιακών. Και το ρύζι βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και βελτιώνει την πέψη.
Προσπαθήστε να χάσετε βάρος με μια δίαιτα σούσι. Σε ένα γεύμα, δοκιμάστε 4-5 είδη σούσι, επιλέξτε διαφορετικά γούστα για να μην επαναλάβετε. Φάτε με ξυλάκια, καθώς το στομάχι γεμίζει πιο αργά, και θα νιώσετε γεμάτα νωρίτερα. Τα σούσι και τα ρολά χωνεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, πράγμα που σημαίνει ότι μεταξύ των κύριων γευμάτων δεν θα βασανίζονται από μια αίσθηση πείνας. Χρησιμοποιώντας μια τέτοια διατροφή είναι εύκολο να χάσετε 3-5 κιλά σε 1 μήνα.
Κατά τη διάρκεια της διατροφής, επιτρέπεται να πίνετε απεριόριστο χωρίς ζάχαρη πράσινο τσάι, φρεσκοστυμμένους χυμούς και καθαρό νερό. Η δίαιτα Sushi αντενδείκνυται για όλους τους τύπους αλλεργιών και για εκείνους που πάσχουν από γαστρεντερικές παθήσεις.