Logo gre.foodlobers.com
Άλλο

Τα οφέλη και οι βλάβες των σπόρων κολοκύθας

Τα οφέλη και οι βλάβες των σπόρων κολοκύθας
Τα οφέλη και οι βλάβες των σπόρων κολοκύθας

Πίνακας περιεχομένων:

Βίντεο: ✅ Πώς μια Χούφτα από Αυτούς τους Σπόρους μας Προστατεύει από τον Καρκίνο και άλλες Επικίνδυνες Ασθέν 2024, Ιούλιος

Βίντεο: ✅ Πώς μια Χούφτα από Αυτούς τους Σπόρους μας Προστατεύει από τον Καρκίνο και άλλες Επικίνδυνες Ασθέν 2024, Ιούλιος
Anonim

Μπορούμε να μιλήσουμε για τις θεραπευτικές ιδιότητες των σπόρων κολοκύθας για μεγάλο χρονικό διάστημα: περιέχουν πάνω από 50 ουσίες ζωτικής σημασίας για το ανθρώπινο σώμα. Ωστόσο, εάν χρησιμοποιούνται ακατάλληλα, μπορεί να είναι άχρηστα και ακόμη και να βλάψουν την υγεία σας.

Image

Επιλέξτε τη συνταγή σας

Βιταμίνες και μέταλλα που βρίσκονται σε σπόρους κολοκύθας

- Βιταμίνες Β (Β1, Β2, Β5, Β6, Β9).

- βιταμίνη Ε ·

- βιταμίνη ΡΡ ·

- βιταμίνη C ·

- κάλιο.

- ψευδάργυρος, - ασβέστιο.

- σελήνιο.

- μαγνήσιο, - χαλκός.

- νάτριο.

- μαγγάνιο ·

- σιδήρου.

- φωσφόρος.

Και επίσης κορεσμένα λιπαρά οξέα, μονο- και δισακχαρίτες, διαιτητικές ίνες κλπ., Απαραίτητες για το ανθρώπινο σώμα.

Κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας, τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά καταστρέφονται, οπότε οι σπόροι κολοκύθας είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητοι.

Σχετικά με τις ωφέλιμες ιδιότητες των σπόρων κολοκύθας

Σπόροι κολοκύθας χρησιμοποιούνται ευρέως ως αποτελεσματική λαϊκή θεραπεία για τα σκουλήκια και τη χρόνια δυσκοιλιότητα. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη Ε, οι σπόροι κολοκύθας διεγείρουν τη λειτουργία των γονάδων, επιβραδύνουν τη γήρανση και έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος. Το κουάκερ που παρασκευάζεται από σπόρους κολοκύθας είναι μια θαυμάσια θεραπεία για εγκαύματα και πληγές. Είναι πολύ χρήσιμο για τους άνδρες να τρώνε τακτικά τους σπόρους κολοκύθας για την πρόληψη της προστατίτιδας, την αύξηση της ισχύος και την ενίσχυση των σεξουαλικών αισθήσεων.

Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν το αμινοξύ αργινίνη, το οποίο χρησιμοποιείται για την κατασκευή μυϊκής μάζας στην αθλητική διατροφή.

Τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας είναι επίσης αναμφισβήτητα για τους ανθρώπους που πάσχουν από υπέρταση και σακχαρώδη διαβήτη: έχουν την ικανότητα να σταθεροποιούν την αρτηριακή πίεση και να μειώνουν τη γλυκόζη του αίματος. Επιπλέον, οι σπόροι κολοκύθας είναι ένα καλό διουρητικό και χολερετικό. Πλούσιο σε ψευδάργυρο, ενισχύουν τη μνήμη, βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και μειώνουν την κόπωση.

Με αντι-ναυτία και αντιεμετική δράση, οι σπόροι κολοκύθας ενδείκνυνται για τα άτομα που πάσχουν από ναυτία και τις έγκυες γυναίκες με τοξίκωση.

Επιστημονικά αποδεδειγμένη ικανότητα των σπόρων κολοκύθας να απομακρύνουν το επιβλαβές κάδμιο και μόλυβδο από το ανθρώπινο σώμα.

Σχετικά με τους κινδύνους των σπόρων κολοκύθας

Οποιοσδήποτε ακόμη και το πιο χρήσιμο προϊόν, οι σπόροι κολοκύθας μπορεί να είναι επιβλαβείς σε ορισμένες ασθένειες. Η χρήση σπρινισμένων και αλατισμένων σπόρων κολοκύθας σε μεγάλες ποσότητες οδηγεί στην απόθεση αλάτων στις αρθρώσεις, γεγονός που περιορίζει την κινητικότητά τους.

Η υπερβολική κατανάλωση σπόρων κολοκύθας αντενδείκνυται στην παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος: περιέχουν μεγάλη ποσότητα (έως 46%!) Από λίπος. Συνιστάται επίσης να περιοριστεί η χρήση τους για διάφορες ασθένειες της γαστρεντερικής οδού και αυξημένη οξύτητα του γαστρικού υγρού. Ωστόσο, μην αφήνετε σπόρους κολοκύθας καθόλου: για ιατρικούς σκοπούς αρκεί να φάτε 10 γραμμάρια αυτού του προϊόντος την ημέρα.

Η χρήση σπρινισμένων και αλατισμένων σπόρων κολοκύθας σε μεγάλες ποσότητες οδηγεί στην απόθεση αλάτων στις αρθρώσεις, περιορίζοντας την κινητικότητά τους.

Για να αποφύγετε τη βλάβη στο σμάλτο των δοντιών, είναι καλύτερα να ξεφλουδίζετε τα σπέρματα από το φλοιό με τα χέρια σας και να μην καμπυλώνετε.

Σχετικό άρθρο

Υγιή κολοκύθα

Επιλογή Συντάκτη