Τι θα βοηθήσει να ξυπνήσει και να χαμογελάσει νωρίς το πρωί; Ακριβώς! Ένα φλιτζάνι από δυνατό και αρωματικό καφέ. Πολλοί από τους συμπολίτες μας ξεκινούν το πρωί με αυτό το συγκεκριμένο ποτό και σε ορισμένες περιπτώσεις αντικαθιστούν τον καφέ με πρωινό, παρόλο που οι γιατροί επιμένουν ακούραστα ότι ο καφές το πρωί κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Γιατί να μην πίνεις καφέ το πρωί;
Η σφριγηλότητα στο σώμα μας παρέχεται από την ορμόνη κορτιζόλη, η οποία εκκρίνεται σε επαρκείς ποσότητες το πρωί, επειδή το σώμα δεν μπορεί να ξεγελαστεί και ο ίδιος ξέρει πότε να ξυπνήσει. Σε ανθρώπους που προσπαθούν να αποκτήσουν ζωηρότητα με την καφεΐνη, η παραγωγή κορτιζόλης μειώνεται σταδιακά, επειδή ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται ότι το σώμα έχει αρκετή σφριγηλότητα χωρίς ορμόνες.
Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, όταν το σώμα σταματά να λαμβάνει ένα μέρος του πολυαναμενόμενου ποτού, οι άνθρωποι αισθάνονται κουρασμένοι, συγκλονισμένοι, συνεχώς θέλοντας να κοιμηθούν. Για να πάρετε μια ώθηση της ενέργειας και της ενέργειας, πηγαίνουμε πάλι για ένα φλιτζάνι καφέ, και εν τω μεταξύ, η κορτιζόλη παύει να παράγεται καθόλου.
Ο καφές, που χρησιμοποιείται με άδειο στομάχι, επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργία του ήπατος και του παγκρέατος, με την πάροδο του χρόνου, καούρα, γαστρίτιδα και σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να αναπτυχθεί έλκος ή παγκρεατίτιδα. Αν δεν μπορείτε να αρνηθείτε τον καφέ το πρωί, τότε είναι προτιμότερο να το χρησιμοποιήσετε με το γάλα, αυτό έχει μια φειδωλή επίδραση στο πεπτικό σύστημα.
Ένα άτομο που επισκέπτεται έναν γαστρεντερολόγο με καταγγελίες επιγαστρικού πόνου υποβάλλεται σε πολλές εξετάσεις, περνάει μια δέσμη δοκιμών και με αποτέλεσμα να απαγορεύεται αυστηρά ο καφές. Και εδώ είναι το παράδοξο: δεν μπορείτε να πίνετε καφέ, και η κορτιζόλη δεν παράγεται πλέον, από πού παίρνετε ενέργεια; Αλλά αυτό δεν είναι όλο, η έλλειψη κορτιζόλης στο σώμα επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, εμφανίζονται συχνά κρυολογήματα, αναπτύσσεται έλλειψη βιταμινών και η εμφάνιση ενός ατόμου επιδεινώνεται.
Οι ειδικοί έχουν αποδείξει ότι ο καλύτερος χρόνος για να πιει τον καφέ είναι από 2 έως 5 ώρες, όταν μειώνεται η παραγωγή κορτιζόλης και υπάρχει ήδη φαγητό στο στομάχι.