Πολλοί ανυπομονούν την έναρξη του χειμώνα κρύο, επειδή είναι τότε ότι λωτός θα εμφανιστεί στην πώληση. Οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε τα persimmons μόνο και μόνο επειδή είναι νόστιμο, χωρίς καν να γνωρίζει πόσο ωφέλησε αυτό το φρούτο φέρνει.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Το λωτός είναι απλά μια αποθήκη βιταμινών και μετάλλων. Το έντονο πορτοκαλί χρώμα του εμβρύου δίνει υψηλή περιεκτικότητα σε β-καροτένιο (βιταμίνη Α), που σημαίνει ότι το έμβρυο ενισχύει τον οφθαλμικό μυ και αποκαθιστά την όραση. Επίσης, αυτή η βιταμίνη είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που εμποδίζει τη γήρανση του δέρματος και τις ρυτίδες.
Η βιταμίνη C είναι η πρώτη βοήθεια στην ανοσία, δηλαδή η κατανάλωση 1-2 κρέμες την ημέρα είναι μια εξαιρετική πρόληψη των κρυολογημάτων.
Αυτή η λιχουδιά περιέχει σχεδόν όλες τις βιταμίνες Β, οι οποίες ευθύνονται για την κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Το λωτός περιέχει πολύ σίδηρο, λόγω του οποίου διατηρείται το βέλτιστο επίπεδο αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Τα άτομα που πάσχουν από αναιμία, λωτός θα είναι ένας καλός βοηθός στην καταπολέμηση της ασθένειας.
Το ιώδιο είναι απαραίτητο στοιχείο για την κανονική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και, συνεπώς, για τα ανοσολογικά και ορμονικά συστήματα.
Το κάλιο έχει ευεργετική επίδραση στο μυϊκό σύστημα, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και εμποδίζει την εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων.
Το μαγνήσιο ανακουφίζει από την ευερεθιστότητα, βελτιώνει τον ύπνο και εξασφαλίζει την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Είναι χρήσιμο να τρώνε λικέρ και έγκυες γυναίκες. Αποτρέπει την εμφάνιση οιδήματος, την εμφάνιση αναιμίας και υπέρτασης, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Αλλά η γαλουχία δεν πρέπει να παρασυρθεί ιδιαίτερα από αυτό το φρούτο, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πεπτικές διαταραχές στο μωρό.
Οι άνθρωποι που πάσχουν από ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα και σακχαρώδη διαβήτη, η χρήση του persimmons πρέπει να είναι αυστηρά περιορισμένη.