Η Victoria Secret είναι μια διάσημη μάρκα εσωρούχων που διαφημίζονται από κορίτσια με εκπληκτικά σχήματα. Τα επιτυγχάνουν με τη βοήθεια βελτιωμένης κατάρτισης και ειδικής διατροφής. Μάθετε περισσότερα για τη διατροφή τους και κάποια μυστικά συμπληρώματα.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Μεταξύ των μοντέλων Victoria Secret, υπάρχει μία από τις πιο συνηθισμένες δίαιτες, σχεδιασμένη για 14 ημέρες. Κατά τη διάρκεια της ζάχαρης, αλάτι, αλκοόλ, καφές αποκλείονται. Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερού την ημέρα. Το μενού αποτελείται για μια εβδομάδα και επαναλαμβάνεται με αντίστροφη σειρά για την τρίτη εβδομάδα.
1 ημέρα Πρωινό: πράσινο τσάι. Μεσημεριανό: 2 βραστά αυγά και 1 ντομάτα. Δείπνο: ψάρι με ατμό και σπανάκι.
2 ημέρες. Πρωινό: Πράσινο τσάι, 130 γραμμάρια τυρί cottage. Μεσημεριανό: Θαλασσινό ψάρι, ντομάτα και χόρτα ντυμένα με ελαιόλαδο και λεμόνι. Δείπνο: ένα ποτήρι κεφίρ.
3 ημέρες. Πρωινό: Πράσινο τσάι, ένα σάντουιτς με ψωμί δημητριακών με φέτα τυρί. Μεσημεριανό: βραστό βόειο κρέας με σαλάτα χόρτου. Δείπνο: 2 βραστά αυγά.
4 ημέρες. Πρωινό: Πράσινο τσάι και πράσινο μήλο. Μεσημεριανό: σούπα λαχανικών, χωρίς πατάτες. Δείπνο: Ψάρι στον ατμό με λαχανικά.
5 ημέρες. Πρωινό: Μαύρο τσάι και τριμμένα καρότα με μήλο και χυμό λεμονιού. Μεσημεριανό: ατμισμένο στήθος κοτόπουλου με ντομάτα και βότανα. Δείπνο: 100 γραμμάρια τυρί cottage και μισό ποτήρι κεφίρ.
6 ημέρες. Πρωινό: Πράσινο τσάι με φέτα ψωμί ολικής αλέσεως και πορτοκάλι. Μεσημεριανό: ψάρι με λαχανικά στον ατμό. Δείπνο: βραστό βόειο κρέας με σαλάτα από ντομάτα και βότανα.
7 ημέρες. Πρωινό: μαύρο τσάι με λεμόνι. Μεσημεριανό: ατμισμένο στήθος κοτόπουλου με βρασμένο ρύζι. Δείπνο: 1 βραστό αυγό.
Φυσικά, η δίαιτα είναι πολύ αποτελεσματική, αλλά δεν μπορεί όλοι να την αντέξουν λόγω της υγείας. Έτσι τα μοντέλα δεν το χρησιμοποιούν όλα, αλλά όλα φαίνονται καλά. Όλοι έχουν μόνο ένα μυστικό. Για παράδειγμα, ο Gisele Bundchen δεν καταναλώνει ζάχαρη και αλκοόλ και καταναλώνει μόνο το κρέας κάθε 2 εβδομάδες, ο Candice Svenpole τρώει μια ποσότητα φαγητού σε ένα γεύμα και η Heidi Klum τρώει μόνο μη επεξεργασμένα τρόφιμα. Η Adriana Lim συνιστά να τρώει μια υγιεινή διατροφή. Εδώ είναι το δείγμα του μενού:
Πρωινό: oatmeal στο νερό (χωρίς βούτυρο και ζάχαρη). Γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή 3 ασπράδια αυγών με τυρί, φρούτα και πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη.
Μεσημεριανό: ψάρι ή κοτόπουλο στον ατμό, πράσινη σαλάτα και μαύρο τσάι χωρίς ζάχαρη.
Δείπνο: καστανό ρύζι και ένα κομμάτι ψαριού ή κοτόπουλο στον ατμό με λαχανικά, πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη.
Ένα σνακ μπορεί να είναι οποιοσδήποτε καρπός.
Αγαπούν τα μοντέλα και το θαυμαστό πράσινο κοκτέιλ, το οποίο χρησιμοποιείται αντί για ένα από τα γεύματα. Είναι υγιές, ικανοποιεί και αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα. Και η σύνθεσή του έχει ως εξής: κοτσάνια σέλινου, ακτινίδιο, μπανάνα, γάλα ρυζιού, σκόνη σπιρουλίνας, πίτουρο και αγαπούν το τσάι τζίντζερ για τις ιδιότητες καύσης του λίπους.
Φυσικά, τέλειες μορφές δεν είναι μόνο η σωστή διατροφή και η διατροφή, αλλά και η ενισχυμένη εκπαίδευση. Πολλά από τα μοντέλα συνδυάζουν διάφορους τύπους διαφορετικών προπονήσεων, κάνοντας αρκετές ώρες κάθε μέρα.