Όταν χάσετε βάρος, διατηρώντας βάρος ή κάνοντας αθλήματα, ο βασικός πειρασμός θα είναι πάντα η λαχτάρα για γλυκά. Είναι δύσκολο μερικές φορές να απορρίψετε ένα κομμάτι κέικ, κέικ ή σοκολάτα, το οποίο θα οδηγήσει αμέσως σε καταστροφικά αποτελέσματα. Αλλά υπάρχει ακόμα μια διέξοδος. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός επιδόρπια διατροφής που μπορούν να ικανοποιήσουν την ανάγκη για γλυκά και να μην χτυπήσουν μια φιγούρα.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Τις περισσότερες φορές μπορείτε να βρείτε τη φράση "επιδόρπιο διατροφής" στον κατάλογο των πιάτων για τους ανθρώπους που παρατηρούν το PP. Αυτός είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς προορισμούς τα τελευταία χρόνια, ο οποίος δεν είναι μια διατροφή, αλλά ένας τρόπος ζωής. Η κύρια διαφορά της είναι η αναλογία των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπών που είναι απαραίτητα για την κανονική λειτουργία του σώματος.
Το PP είναι η τήρηση των βασικών αρχών των αναπτυγμένων μεθόδων σωστής διατροφής, με στόχο την ομαλοποίηση της διατροφής, τη διατήρηση της υγείας και του σχήματος.
Ταξινόμηση επιδόρπιο
- Για άτομα με τροφικές αλλεργίες ή διαβήτη
- Για τους πρώτους διατροφολόγους, τα βέγκαν και τους χορτοφάγους
- Για απώλεια βάρους ή συντήρηση βάρους
Τα καταστήματα και οι σεφ ζαχαροπλαστικής προσφέρουν μια ολόκληρη σειρά από επιδόρπια διατροφής, κατά κανόνα, για αρκετά μεγάλα ποσά, αλλά δεν είναι πάντα τέτοια στην πραγματικότητα. Συχνά κατασκευαστές πονηρών, προσπαθώντας να κερδίσουν χρήματα, προσθέτουν προϊόντα χαμηλής ποιότητας ή αδήλωτα. Ως εκ τούτου, ο πιο ευεργετικός και επωφελής τρόπος για την υγεία και την επίτευξη των στόχων θα είναι η προετοιμασία αυτών των επιδορπίων στον εαυτό σας στο σπίτι. Συνταγές μπορούν να βρεθούν στο διαδίκτυο για κάθε γούστο και προϋπολογισμό.