Οι πυρήνες των καρυδιών είναι μια πολύ γνωστή λιχουδιά, η οποία είναι επίσης πολύ χρήσιμη.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Τα οφέλη για την υγεία των καρυδιών καθορίζονται από τη σύνθεσή τους. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες και λιπαρά ακόρεστα οξέα.
1. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και άλλες βιταμίνες επιτρέπει στα καρύδια να διεγείρουν τέλεια τη φυσική ανοσία ενός ατόμου για να πολεμήσουν με βλάβη. Αν θέλετε να ανακάμψετε γρήγορα από σοβαρές ασθένειες, αξίζει να εξεταστεί η συμπερίληψη των καρυδιών στη διατροφή.
2. Εκπληκτικά, ενώ παράλληλα δίνει δύναμη, μια καρυδιά είναι σε θέση να ηρεμήσει, να ισοπεδώσει τη διάθεση κατά τη διάρκεια της υπερβολικής εργασίας, την αυξημένη ευερεθιστότητα και ακόμη και την κατάθλιψη, συμβάλλοντας στην εξομάλυνση του ύπνου.
3. Μέτρια τακτική κατανάλωση καρυδιών διεγείρει τον εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της αντίληψης των νέων πληροφοριών, τη συγκέντρωση, τη μνήμη.
4. Με την αναιμία και την απώλεια αίματος, οι γιατροί συστήνουν τακτικά καρύδια στη διατροφή, καθώς αυξάνουν τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης και ενισχύουν τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων.
5. Εάν δεν τρώτε καρύδια (επειδή είναι πολύ υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες), μπορούν επίσης να συμβουλεύονται αυτούς που θέλουν να χάσουν βάρος, επειδή ενεργοποιούν τα έντερα, ανακουφίζουν από τη δυσβολία και προάγουν την καλή πέψη.
6. Το καρύδι είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για το σώμα ενός αναπτυσσόμενου παιδιού - οι βιταμίνες και τα μέταλλα θα συμβάλλουν στην φυσιολογική σωματική και ψυχική ανάπτυξη του παιδιού.
7. Τα καρύδια χρησιμοποιούνται στην κοσμετολογία για τη δημιουργία αποτελεσματικών προϊόντων περιποίησης και περιποίησης μαλλιών.
Ποιος δεν πρέπει να φάει καρύδια;
Φυσικά, ένα τέτοιο χρήσιμο προϊόν έχει τις δικές του αντενδείξεις. Μεταξύ αυτών - αλλεργίες, επιδείνωση γαστρεντερικών ασθενειών, υπέρταση, αυξημένη πήξη αίματος. Προσοχή κατά τη χρήση καρυδιών πρέπει να τηρούνται για την παχυσαρκία.
Δώστε προσοχή! Εάν έχετε οποιεσδήποτε ασθένειες, μην αυτο-φαρμακοποιείτε, ακόμα και τα πιο ακίνδυνα και χρήσιμα συμπληρώματα!