Σήμερα, το ζήτημα της υγείας είναι πιο σημαντικό από ποτέ. Επιπλέον, ένας αυξανόμενος αριθμός ατόμων προτιμά φυσικά φυσικά φάρμακα και συστατικά.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Θα χρειαστείτε
200 γραμμάρια αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, δαμάσκηνα και καρύδια, καθώς και ένα λεμόνι και τρεις κουταλιές της σούπας μέλι.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Ακόμη και στην αρχαιότητα, το μέλι, τα ξηροί καρποί και τα αποξηραμένα φρούτα χρησιμοποιήθηκαν από έμπειρους ανθρώπους ως φάρμακο για τέτοιες ασθένειες όπως η αναιμία, η έλλειψη βιταμινών και οι καρδιαγγειακές παθήσεις. Αυτά τα συστατικά έχουν εξαιρετικά χρήσιμες και θρεπτικές ιδιότητες, χάρη στις οποίες το άτομο διατηρεί σωματική δύναμη και υγιή εμφάνιση μέχρι την ηλικία των γηρασκόντων. Επιπλέον, τα οφέλη από ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα και μέλι - στην εξομάλυνση των μεταβολικών διεργασιών. Για να προετοιμάσετε το μείγμα θρεπτικών συστατικών, αποξηραμένα με ατμό φρούτα με βραστό νερό για 5-10 λεπτά, στεγνώστε και αφαιρέστε τους σπόρους. Κόψτε το λεμόνι και αφαιρέστε τους σπόρους από τις φέτες. Τρίψτε τα πάντα σε ένα μπλέντερ μέχρι να λειαστούν και ανακατέψτε με υγρό μέλι. Το μείγμα σας είναι έτοιμο!
2
Τα αμύγδαλα μπορούν επίσης να συνδυαστούν με αποξηραμένα βερίκοκα και ημερομηνίες. Βραζιλιάνικο παξιμάδι - με ημερομηνίες, σύκα και σταφίδες. Τα φιστίκια και τα κάσιους κατά προτίμηση καταναλώνονται ξεχωριστά. Τα δαμάσκηνα και τα βερίκοκα πάνε καλά με φουντούκια και καρύδια. Τα αποξηραμένα βερίκοκα μπορούν να συμπληρωθούν με αμύγδαλα, καθώς και φουντούκια και κουκουνάρια. Συνδυάστε τις σταφίδες με φουντούκια, καρύδια, Βραζιλία και καρύδα, καθώς και κολοκύθα και ηλιόσπορους. Χρησιμοποιήστε αυτούς τους κανόνες όταν δημιουργείτε ένα μείγμα.
3
Οι ιδιότητες του μελιού είναι γνωστές σε πολλούς ανθρώπους. Είναι ένα εξαιρετικά ισχυρό ανοσοδιαμορφωτικό, ένα φυσικό αντιβιοτικό, ένας οργανισμός καθαριστής και πολλά άλλα. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η κανέλα με μέλι μπορεί να θεραπεύσει ασθενείς με αρθρίτιδα, σημαντικά χαμηλότερη χοληστερόλη, για να μην αναφέρουμε διάφορα κρυολογήματα, προβλήματα με τα όργανα της γαστρεντερικής οδού και ακόμη και την ακμή. Επομένως, μην παραμελούν αυτό το προϊόν.
Δώστε προσοχή
Η υπερβολική χρήση του μελιού μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, διαβήτη, αλλεργικές αντιδράσεις, καθώς και φθορά των δοντιών. Για να αποφύγετε αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες, ακολουθήστε τον κανόνα: όχι περισσότερο από 100 γραμμάρια μέλι ανά ημέρα, διαιρούμενο σε διάφορες δόσεις. Η τακτική χρήση του μελιού για περισσότερο από δύο μήνες δεν συνιστάται. Αφού ξεπλύνετε προσεκτικά το στόμα σας, καθώς κολλάει στα δόντια σας και καταστρέφει το σμάλτο.
Χρήσιμες συμβουλές
Μην ξεχνάτε τον κανόνα του "χρυσού μέσου". Ένα υπερβολικά μεγάλο τμήμα των καρυδιών που καταναλώνονται θα επιβαρύνει το πάγκρεας με εξαιρετικά εύπεπτα αιθέρια έλαια και φυτικές πρωτεΐνες. Για να μην συμβεί αυτό, καταναλώνετε ένα μέτριο μίγμα μελιού, ξηρών καρπών και ξηρών καρπών.
Σχετικό άρθρο
Ποια είναι τα οφέλη των αποξηραμένων φρούτων