Οι σπόροι λίνου έχουν ευρύ θεραπευτικό αποτέλεσμα. Οι γιατροί σημειώνουν μια μοναδική αναλογία βιταμινών, μακρο- και μικροστοιχείων, λιπαρών οξέων, ενζύμων, διαιτητικών ινών και άλλων συστατικών, τα οποία είναι εξαιρετικά σημαντικά για την αποτελεσματική θεραπεία πολλών ασθενειών. Χρησιμοποιούν λιναρόσπορους για διάφορα προβλήματα υγείας με διάφορους τρόπους.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Ένας από τους πιο συνηθισμένους τρόπους - η χρήση των σπόρων σε μια μορφή εδάφους. Τους λειανίζετε με ένα μπλέντερ ή σε ένα μύλο καφέ, ή περνάτε μέσα από ένα μηχανή μαγειρέματος κρέατος, θα έχετε ένα εξαιρετικό βιοπροσθετικό για σαλάτες, σούπες, σάλτσες, ζελέ, δημητριακά, γαλακτοκομικά και ξινό γαλακτοκομικά προϊόντα κλπ. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λιναρόσπορο στη ζύμη για πίτες, τηγανίτες, κέικ και κατσαρόλες.
2
Ως μέσο καθαρισμού του σώματος, πάρτε σκόνη από σπόρους λίνου σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα:
- κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας, πίνετε μισό φλιτζάνι κεφίρ ή οποιοδήποτε άλλο γαλακτοκομικό προϊόν με την προσθήκη 1 κουταλιού της σούπας. αλεσμένοι σπόροι λίνου ·
- κατά τη διάρκεια της δεύτερης εβδομάδας, συνεχίστε να πίνετε και κεφίρ, αλλά προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας σε μισό ποτήρι. θεραπευτική σκόνη;
- Την τρίτη εβδομάδα, η ποσότητα μιας φορά κατανάλωσης κεφίρ αυξάνεται σε 2/3 φλιτζάνι (150 ml) με την προσθήκη 3 κουταλιών της σούπας. λινέλαιο.
Το κεφίρ με σκόνη από λιναρόσπορο πρέπει να αντικαταστήσει το πρωινό σας για όλες τις 3 εβδομάδες. Με αυτόν τον τρόπο, θα καθαρίσετε τα μικρά και τα παχιά έντερα - θα αποχωρήσουν κοπράνες, κάποια είδη παράσιτων (αν τα είχατε) θα φύγουν, οι βλαβερές αποθέσεις και η βλέννα θα εξαφανιστούν. Η εντερική μικροχλωρίδα δεν θα διαταραχθεί.
3
Η κατανάλωση σπόρων στο σύνολό τους δεν είναι λιγότερο χρήσιμος τρόπος. Τόσο σε ξηρή όσο και εμποτισμένη μορφή, μπορούν να προστεθούν σε σαλάτες, ζύμη για ψήσιμο ψωμιού και muffins, πασπαλίζουμε μαζί τους χυλό, ομελέτα, πιάτα (πολτοποιημένα πατάτες, ζυμαρικά, φαγόπυρο, μπιζέλια κ.λπ.
Μπορείτε απλά να μασήσετε ξηρούς λιναρόσπορους με άφθονο νερό. Έτσι, θα εισαγάγετε στο σώμα ωφέλιμες φυτικές ίνες, οι οποίες είναι ικανές να επιταχύνουν το μεταβολισμό. Και ένας επιταχυνόμενος μεταβολισμός είναι η μέγιστη απορρόφηση από τα εσωτερικά όργανα χρήσιμων στοιχείων από τα τρόφιμα, η ελάχιστη καθυστέρηση των επιβλαβών ουσιών (ή ακόμη και ο αποκλεισμός τους), η εξάλειψη των επιπλέον κιλών, η γαστρίτιδα, η ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης κλπ. Η ημερήσια πρόσληψη ξηρών σπόρων λίνου είναι 2 κουταλιές της σούπας. Μια μεγαλύτερη ποσότητα μπορεί να δώσει καθαρτικό αποτέλεσμα.
4
Οι διατροφολόγοι συνιστούν στους ανθρώπους που είναι υπέρβαροι να παίρνουν σπόρους λίνου σε βρασμένη μορφή. Ρίξτε σε ένα ποτήρι βραστό νερό 2 κουταλιές της σούπας. λιναρόσπορο, αφήστε το να βρασταθεί για 15-20 λεπτά. Προσθέστε 1 κουτ. φυσικό μέλι και 2 λεπτές φέτες λεμονιού. Έχετε ένα ποτό και τρώτε τους σπόρους.
Μια άλλη συνταγή: ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας. σπόρους λίνου σε ένα θερμοσάκι και ρίξτε 2 φλιτζάνια βραστό νερό, αφήστε τη νύχτα. Πάρτε μισή ώρα πριν από τα κύρια γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο), μετά από ανάδευση του θερμοκηπίου, 100 ml έγχυσης, που είναι ένα ζελέ-όπως υγρό. Πιείτε την έγχυση για 10 ημέρες, στη συνέχεια, κάντε ένα διάλειμμα για μια εβδομάδα και επαναλάβετε την πορεία.
5
Το ζελέ ζελέ με τους σπόρους λίνου είναι ένα νόστιμο και υγιές τελικό προϊόν. Είναι επίσης συνταγογραφείται για άτομα που είναι υπέρβαρα. Για να χρησιμοποιήσετε αυτό το ζελέ πρέπει να είναι ελαφριά σνακ, για να ικανοποιήσετε την πείνα ανάμεσα στα κύρια γεύματα. Η συνταγή για την παρασκευή ενός ποτού είναι απλή: βράζουμε ένα υγρό ζελέ από μούρο και, όταν βράζει ακόμα, ρίχνουμε σε αυτό σπόρους λίνου για 200 ml 1 κουταλάκι του γλυκού. ξηρούς σπόρους. Καθώς το ποτό δροσίζει, οι σπόροι φουσκώνουν, ο ζελέ γίνεται παχύς και εύκολα θα ικανοποιήσει την πείνα.
Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η σύνθεση αμινοξέων της πρωτεΐνης λιναρόσπορου είναι παρόμοια με τη σύνθεση της πρωτεΐνης σόγιας, γνωστή για τη θρεπτική της αξία. Ως εκ τούτου, το αίσθημα κορεσμού μετά την κατανάλωση ζελέ παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα.