Η μπανάνα είναι ένας καρπός που βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες και βελτιώνει τη διάθεση, δίνει ώθηση στην ενέργεια, κορεσίζει το σώμα με βιταμίνες και μέταλλα. Και αυτό το θρεπτικό προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως κύριο συστατικό σε διάφορα πιάτα - από το επιδόρπιο μέχρι το πιάτο.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Πώς να φάτε μια μπανάνα
Στην καθημερινή ζωή, είναι αρκετά εύκολο να αντιμετωπίσετε μια μπανάνα - απλά ξεφλουδίστε τα με τα χέρια σας και τα τρώτε δαγκώνοντας ένα κομμάτι. Αλλά σε τελετουργικές εκδηλώσεις, αυτός ο καρπός σύμφωνα με τους κανόνες της εθιμοτυπίας πρέπει να καταναλώνεται κάπως διαφορετικά.
Έτσι, αν η μπανάνα σερβίρεται στο τραπέζι ήδη ξεφλουδισμένο και κομμένο σε κομμάτια, απλά τσιμπήστε το με ένα πιρούνι και βάλτε το στο στόμα σας. Από τις μεγάλες φέτες θα πρέπει να κοπεί σε μικρότερες που θα μασάτε άνετα. Και οι αποφλοιωμένες φέτες μπανάνας πρέπει πρώτα να απελευθερωθούν από τη φλούδα με ένα μαχαίρι και ένα πιρούνι στο πιάτο σας.
Με ποια μορφή μπορείτε να φάτε μια μπανάνα
Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να χρησιμοποιούμε φρέσκα μπανάνες, καθώς στη μορφή αυτή διατηρούν όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα. Μπορούν να είναι ένα υπέροχο πρωινό για παιδιά και ενήλικες, καθώς και ένα σνακ, επειδή αυτά τα φρούτα κορεσμούν γρήγορα και παρέχουν μια φυσική έκρηξη ενέργειας, καθώς περιέχουν φρουκτόζη, γλυκόζη και σακχαρόζη.
Το τέλειο πρωινό με ενέργεια είναι νιφάδες ολόκληρων δημητριακών ή πλιγούρι βρώμης με φέτες φρέσκες μπανάνες.
Οι νωπές μπανάνες μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την προετοιμασία διαφόρων επιδορπίων ή κοκτέιλ. Μπορούν επίσης να προστεθούν σε φρουτοσαλάτα, γλυκά δημητριακά, γλυκά ή διάφορα αρτοσκευάσματα: πίτες, muffins, πουτίγκες και άλλα προϊόντα.
Όχι λιγότερο ενδιαφέρον είναι ένα πιάτο της μπανάνας, το οποίο μπορεί να σερβιριστεί τόσο με κρέατα όσο και με ψάρια. Για να το προετοιμάσετε, ξεφλουδίστε μερικές μπανάνες, κομμένες σε μεγάλα κομμάτια, ψεκάστε με τα αγαπημένα σας είδη πιπέρι, ρολό σε ένα αυγό και ψωμί. Στη συνέχεια, τηγανίζουμε στο ελαιόλαδο μέχρι να ροδίσουν.
Και στην Κούβα, οι τοπικοί σεφ προσφέρουν πατάτες μπανάνας στους επισκέπτες των εστιατορίων, οι οποίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως σνακ για κουμουνικό ρούμι ή αλκοολούχα κοκτέιλ με βάση αυτό.