Το ερώτημα πώς τα πράσινα λαχανικά και τα φρούτα είναι χρήσιμα θα είναι ασφαλώς ενδιαφέρον για όσους ανησυχούν για το πρόβλημα της απώλειας βάρους. Είναι πράσινα λαχανικά και φρούτα που αποτελούν τη βάση της δίαιτας αποτοξίνωσης - μία από τις πιο αποτελεσματικές.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Υγιεινά πράσινα φρούτα και λαχανικά
Οι ειδικοί συνιστούν πρώτα απ 'όλα να δώσουν προσοχή στα αβοκάντο - αυτή είναι μια πηγή μονοακόρεστων λιπών που μειώνουν τη χοληστερόλη. Το αβοκάντο είναι μια πηγή βιταμίνης Ε - μια φυσική αντιοξειδωτική και ομορφιά βιταμίνη, καθώς και η λουτεΐνη - μια μοναδική φυσική ουσία που έχει ευεργετική επίδραση στην όραση.
Το μπρόκολο είναι ένα προϊόν γνωστό σε όλους. Η κύρια χρήσιμη ιδιότητα είναι η παρουσία σουλφόνης και ουσιών της ομάδας ινδολίου, οι οποίες εμποδίζουν την ανάπτυξη καρκίνου. Το μπρόκολο είναι πλούσιο σε βιταμίνες και υγρά στοιχεία. Είναι αξιοσημείωτο, παρεμπιπτόντως, ότι το συνηθισμένο λάχανο δεν είναι λιγότερο χρήσιμο και ταυτόχρονα περιέχει πολύ λίγες θερμίδες και πολλές διαιτητικές ίνες.