Με την ηλικία, όχι μόνο την υγεία, αλλά και το έργο του εγκεφάλου επιδεινώνεται. Πώς να διατηρήσετε τη σαφήνεια του μυαλού μέχρι το γήρας και ποια προϊόντα μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό;
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Για να διατηρήσετε ένα έντονο μυαλό, συνιστάται για όλους τους ανθρώπους άνω των 50 να τρώνε το συκώτι του βοείου κρέατος, στο οποίο υπάρχει αφθονία βιταμίνης Β12. Γιατί είναι τόσο σημαντική αυτή η βιταμίνη, ειδικά για τους ηλικιωμένους; Το γεγονός είναι ότι είναι μια ανεπάρκεια μιας τέτοιας βιταμίνης ως Β12 που οδηγεί στην καταστροφή των νευρικών κυττάρων, την αναιμία και τη μείωση της προσφοράς θρεπτικών ουσιών στον εγκέφαλο. Ως αποτέλεσμα, η μνήμη επιδεινώνεται. Η ημερήσια πρόσληψη βοδινού ήπατος είναι μόνο 10 γραμμάρια.
2
Το δεύτερο προϊόν για τη διατήρηση του μυαλού είναι οι σπόροι κολοκύθας. Είναι πλούσιοι σε ψευδάργυρο, το οποίο είναι ένα ιχνοστοιχείο για την καλή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Εάν υπάρχει αρκετός ψευδάργυρος, τότε συντίθεται η κανονική ποσότητα θυρεοειδικών ορμονών. Αυτό κρατά τον εγκέφαλό μας και όλα τα συστήματα του σώματος σε καλή κατάσταση. Μόνο 140 γραμμάρια αρκούν. ανά ημέρα σπόρων κολοκύθας για να διατηρηθεί η σαφήνεια του μυαλού για μεγάλο χρονικό διάστημα.
3
Με τη βοήθεια του μαϊντανού, ο αριθμός των διαδικασιών των νευρικών κυττάρων που είναι υπεύθυνοι για τη διαμόρφωση της ανθρώπινης μνήμης επαναλαμβάνεται. Όσο λιγότεροι από αυτούς είναι, τόσο χειρότερη είναι η μνήμη του ατόμου. Ο μαϊντανός περιέχει απιγενίνη, η οποία συμβάλλει στον σχηματισμό νευρικών συνδέσεων στο νευρικό σύστημα. Με πλήρη απώλεια μνήμης, η νόσος του Alzheimer μπορεί να αναπτυχθεί. Επομένως, χρησιμοποιήστε τουλάχιστον 50 γραμμάρια. μαϊντανό την ημέρα για να αποφύγετε αυτήν την τρομερή ασθένεια.