Το κουάκερ είναι ένα αρκετά συνηθισμένο πιάτο στο μενού ενός συνηθισμένου ατόμου που παρακολουθεί την υγεία του. Κάθε είδος έχει τις δικές του ευεργετικές ιδιότητες που επηρεάζουν θετικά το σώμα.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Πρώτα απ 'όλα, οι ευεργετικές ιδιότητες του κουάκερ είναι ότι περιέχει μια μεγάλη ποσότητα ινών και οργανικών ουσιών. Σχεδόν όλα τα είδη δημητριακών ωφελούν τον οργανισμό εάν καταναλώνονται την κατάλληλη στιγμή. Σε ορισμένες περιπτώσεις απαιτείται ιατρικός συντονισμός, καθώς κάθε οργανισμός ανταποκρίνεται μεμονωμένα σε ορισμένα πιάτα.
Τα πιο χρήσιμα δημητριακά είναι εκείνα που επηρεάζουν θετικά τα όργανα και τα συστήματα του σώματος. Στην πρώτη θέση μπορείτε να βάλετε το φαγόπυρο κουάκερ, η σύνθεση του οποίου είναι αρκετά πλούσια. Το όφελος του είναι να ομαλοποιήσει το πάγκρεας και το συκώτι λόγω της περιεκτικότητας σε σίδηρο. Επίσης, οι ιδιότητές του εκτιμήθηκαν από τους λάτρεις της χαμηλής σε θερμίδες τροφής, η οποία απορροφάται αρκετά από το σώμα. Φυσικά, η καλύτερη επιλογή είναι να ατμίζετε τα δημητριακά με βραστό νερό, αφού στην περίπτωση αυτή διατηρούνται όλες οι χρήσιμες ιδιότητες του χυλού, κάτι που δεν θα ειπωθεί για το μαγείρεμα.
Το φαγόπυρο και το ρύζι δεν είναι κατώτερης ποιότητας. Το καφέ θεωρείται το πιο χρήσιμο, το οποίο βοηθά στην ανακούφιση από την τοξίκωση του σώματος μετά από δηλητηρίαση με χημικά (αρσενικό, μόλυβδο κ.λπ.). Αυτά είναι υγιεινά δημητριακά εάν ακολουθείτε την τεχνολογία μαγειρέματος. Για να επιταχύνετε το χρόνο μαγειρέματος, ξεπλύνετε καλά τα δημητριακά σε τρεχούμενο νερό για να πλύνετε το πλεόνασμα του αμύλου. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το ρύζι κουάκερ είναι η πρόληψη του καρκίνου. Είναι επίσης μέρος της απαραίτητης διατροφής για άτομα που πάσχουν από ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Αλλά με προσοχή θα πρέπει να καταναλώνεται από άτομα με δυσκοιλιότητα, δεδομένου ότι το ρύζι κουάκερ έχει ένα αποτέλεσμα σταθεροποίησης.
Δεν μπορείτε καν να σκεφτείτε εάν είναι χρήσιμες οι χυλός. Το πλιγούρι βρώμης θεωρείται η πρώτη σίτιση των βρεφών, καθώς είναι πλούσιο όχι μόνο σε λίπη, αλλά και σε φυτικές πρωτεΐνες. Επίσης, τέτοια υγιή δημητριακά αποτελούν πηγή ιχνοστοιχείων, χωρίς τα οποία δεν είναι δυνατή η φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη του παιδιού (νάτριο, φώσφορο, ασβέστιο, σίδηρος, βιταμίνες). Αυτό το πιάτο σταθεροποιεί το πεπτικό σύστημα, χρησιμοποιείται ως αποκατάσταση μετά από ασθένειες και επεμβάσεις, καθώς προκαλεί ελάχιστη βλάβη στο σώμα. Μια ιδιόμορφη συνέπεια εμπεριέχει τους τοίχους του στομάχου και γεμίζει το σώμα με δύναμη.
Η επόμενη ποικιλία είναι τα υγιή σιτηρά κεχρί, τα οποία ενισχύουν αποτελεσματικά τους ιστούς λόγω της περιεκτικότητας σε χαλκό, πυρίτιο, σίδηρο, φθόριο και άλλες ουσίες. Ο χαλκός επηρεάζει την ελαστικότητα του δέρματος και των ιστών, το φθόριο είναι απαραίτητο για τον κανονικό σχηματισμό των δοντιών, του σιδήρου - για την κανονική κυκλοφορία του αίματος στο σώμα κ.λπ.
Η μεγαλύτερη ποσότητα φθορίου βρίσκεται στο χυλό μαργαριτάρι κριθαριού, το οποίο πολλές παραμέληση. Αλλά μάταια. Εξάλλου, το στοιχείο αυτό αυξάνει σημαντικά την ταχύτητα και τη δύναμη των μυϊκών συστολών, που είναι τόσο απαραίτητες για τους χειρώνακτες και τους αθλητές. Ένα χαρακτηριστικό μαγειρέματος είναι ο χρόνος μαγειρέματος, αλλά μπορείτε να επιταχύνετε τη διαδικασία εάν προ-μουλιάσετε τα δημητριακά για αρκετές ώρες σε κρύο νερό.
Έτσι, η τακτική χρήση διαφόρων τύπων δημητριακών οδηγεί στο γεγονός ότι όλες οι απαραίτητες ουσίες και ένα σύμπλεγμα βιταμινών για φυσιολογική ανάπτυξη και έντονη δραστηριότητα εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα. Οι έμπειρες νοικοκυρές γνωρίζουν ότι τα δημητριακά μπορούν να γίνουν όχι μόνο ένα ανεξάρτητο πιάτο για παιδικές τροφές, αλλά και ως επιτραπέζιο πιάτο με διάφορα πρόσθετα. Οι πιο συνηθισμένοι συνδυασμοί θεωρούνται δημητριακά με μανιτάρια, λαχανικά, λάχανο, αποξηραμένα φρούτα, ξηροί καρποί κλπ. Όλα εξαρτώνται από τα ατομικά χαρακτηριστικά και τις γευστικές προτιμήσεις του ατόμου.