Τώρα, εάν υπάρχει ένα ελιξίριο της νεολαίας, περιέχεται σε αυτά τα υγιή και νόστιμα μήλα. Τα μήλα διαδραματίζουν ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στην επούλωση του θηλυκού σώματος. Και γιατί τα μήλα είναι τόσο καλά για τις γυναίκες; Είναι λοιπόν πολύ απλό. Οι βιταμίνες και οι χρήσιμες ουσίες που απαντώνται στα μήλα τις καθιστούν αναγκαίες.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Τα μήλα είναι πρωταθλητές στο περιεχόμενο των βιταμινών C, B1, B2, E, P, πηκτίνης, καλίου, σιδήρου, μαγγανίου. Η σύνθεση των μήλων περιέχει χλωροφύλλη, η οποία συμβάλλει στην ενίσχυση της ανοσίας. Η παρουσία ινών συμβάλλει στον καθαρισμό των τοξινών και των επιβλαβών ουσιών.
Μήλα στην κοσμετολογία. Τα μήλα δεν είναι μάταια που ονομάζονται "αναζωογονητικά". Οι χρήσιμες ιδιότητές τους χρησιμοποιούνται ενεργά στην οικιακή κοσμετολογία. Αν προετοιμάσετε ένα αφέψημα μήλων, μπορείτε να πάρετε ένα εξαιρετικό εργαλείο για να μαλακώσετε το δέρμα και να διατηρήσετε την ελαστικότητά του. Βράστε 50 γραμμάρια μήλων σε 200 γραμμάρια νερού, προσθέστε λίγο φλούδα πορτοκαλιού. Στη συνέχεια, καλύψτε με μια ζεστή πετσέτα για δύο ώρες, έτσι ώστε το ζωμό να εγχυθεί. Πλύνετε το πρόσωπό σας τακτικά με ένα τέτοιο αφέψημα.
Μάσκα μήλων. Ρίξτε ένα μήλο. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο, ανακατέψτε καλά και εφαρμόστε σε ένα καθαρό πρόσωπο. Ξεπλύνετε μετά από είκοσι λεπτά και εφαρμόστε μια θρεπτική κρέμα στο πρόσωπό σας.
Χάστε βάρος με τα μήλα. Υπάρχει ένας καρπός που συγκρίνεται σε περιεχόμενο θερμίδων σε ένα μήλο. Δικαστής για τον εαυτό σας - περίπου 45 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια μήλου. Τα μήλα είναι τα καλύτερα για δίαιτα. Εκτός από την παρουσία χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και μια τεράστια ποσότητα θρεπτικών ουσιών, ένα μήλο περιέχει πολλές ίνες. Και αυτή, με τη σειρά της, βοηθά στον καθαρισμό του σώματος των τοξινών και των τοξινών. Περιλάβετε ενεργά τα μήλα σε διάφορες δίαιτες. Ωστόσο, δεν συνιστάται η χρήση μήλων για μονο-διατροφή, επειδή δεν περιέχουν το σύνολο των απαραίτητων θρεπτικών ουσιών. Αλλά για μια ημέρα νηστείας, θα κάνουν. Η κατανάλωση μήλων καθημερινά μπορεί να αναζωογονήσει το σώμα και να καθυστερήσει τη διαδικασία γήρανσης. Επιπλέον, η κατάσταση των μαλλιών και των νυχιών θα βελτιωθεί. Ωστόσο, εάν η υγεία σας δεν είναι τέλεια, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την καταλληλότητα χρήσης μήλων.
Η εμμηνόπαυση στη ζωή των γυναικών απέχει πολύ από το να είναι πάντα ήσυχη και ασυμπτωματική. Επιπλέον, ο τρομερός εχθρός των υγιεινών οστών - η οστεοπόρωση δεν κοιμάται. Με την κατανάλωση δύο μήλων καθημερινά, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο οστεοπόρωσης. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μειώνονται σημαντικά όλες οι μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Τα οφέλη των μήλων για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι προφανή. Η κατανάλωση δύο μήλων καθημερινά θα μειώσει τη χοληστερόλη κατά 16%. Τα μήλα παλεύουν ενεργά με αδυναμία, η οποία ισχυρίζεται ότι είναι εργάτες ενέργειας. Πολύ χρήσιμο για καρδιαγγειακές παθήσεις. Κανονικοποιήστε τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης.
Τα ψημένα μήλα είναι ένα θαυμάσιο επιδόρπιο που θα ωφελήσει τις γυναίκες και θα ταπεινώσει την όρεξή σας. Πάρτε ένα μήλο, αφαιρέστε τον πυρήνα, ξεκινήστε με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage. Μαγειρέψτε τα μήλα στο φούρνο για κουάκερ στους 200 βαθμούς Κελσίου για 30 λεπτά. Για να κάνετε τα ψητά μήλα ακόμα πιο υγιεινά, πασπαλίστε τα με κανέλα, πράγμα που συμβάλλει στην ακόμα μεγαλύτερη απώλεια βάρους.
Προκειμένου τα μήλα να είναι πολύ χρήσιμα για τις γυναίκες, πρέπει να επιλέγονται σωστά για κατανάλωση. Τα πιο χρήσιμα μήλα προέρχονται από το δικό σας κήπο ή το καλοκαιρινό σπίτι. Στην αγορά, μπορείτε να αναζητήσετε ιδιωτικούς εμπόρους. Και ελέγξτε κόβοντας ένα μήλο. Εάν η σάρκα σκουραίνει, τότε το μήλο είναι καλό. Το καφέ, το πιο σίδερο σε αυτό.