Κάνουμε μια κράτηση αμέσως - φυσικά, δεν πρέπει να πίνετε πολύ νερό, αλλά δεν μπορείτε να περιορίσετε το σώμα σε κατανάλωση υγρασίας. Γιατί;
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Το νερό είναι το θεμέλιο της ζωής μας. Χωρίς νερό, η κανονική λειτουργία των οργάνων και των συστημάτων του πρωτεϊνικού οργανισμού είναι αδύνατη, ξεκινώντας από το κοινότατο σύστημα της πέψης και της κυκλοφορίας του αίματος, καταλήγοντας στη διατήρηση μιας όμορφης εμφάνισης, η οποία είναι τόσο σημαντική για το γυναικείο μισό της ανθρωπότητας. Χάνοντας την υγρασία, το δέρμα γίνεται λεπτότερο, χάνεται ελαστικότητα και είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθεί η υγρασία στο δέρμα, ακόμη και με τις πιο ακριβές ενυδατικές κρέμες.
Νερό - ένας καθολικός διαλύτης, που εισέρχεται στο αίμα, βοηθά στην απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών από το σώμα μας. Το νερό απομακρύνει τα απόβλητα από το σώμα και αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για οποιαδήποτε ασθένεια.
Το νερό διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση σταθερής θερμοκρασίας του σώματος. Και στις ζεστές μέρες, πρέπει να θυμόμαστε ότι η αφυδάτωση έχει καταστροφικές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.
Αλλά μην ακούσετε τις συστάσεις σχετικά με την κατανάλωση νερού, τις οποίες δημοσιεύω σε γυαλιστερά περιοδικά. Συχνά τέτοιες συστάσεις είναι πολύ ξεκάθαρες, επίμονες και όμως κάθε οργανισμός έχει τις δικές του αποχρώσεις. Για παράδειγμα, η μέση απαιτούμενη ποσότητα νερού για ένα άτομο την ημέρα ορίζεται ως 30-40 ml ανά κιλό σωματικού βάρους, αλλά η δίψα είναι ο κύριος δείκτης της ανάγκης για κατανάλωση. Απλά ακούστε το δικό σας σώμα και μην πάτε στα άκρα.