Η ξεχωριστή τροφή αναπτύχθηκε από τον Herbert Shelton. Η θεωρία του βασίζεται στη συμβατότητα και την ασυμβατότητα των τροφίμων. Κάποιος θεωρεί ότι πρόκειται για δίαιτα, αλλά υποστηρικτές της θεωρίας λένε ότι αυτός είναι ένας τρόπος ζωής. Όσο και αν είναι, οι άνθρωποι πραγματικά χάνουν βάρος και η ευημερία τους γίνεται πολύ καλύτερη. Αν αποφασίσετε να μεταβείτε σε ξεχωριστά γεύματα, τότε θα πρέπει να μάθετε πολλά. Και τώρα θέλω να επισημάνω τις βασικές αρχές της ξεχωριστής διατροφής.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Έτσι, ο πρώτος κανόνας λέει ότι δεν μπορείτε να συνδυάσετε υδατάνθρακες και όξινα τρόφιμα. Για παράδειγμα, μπιζέλια με πορτοκάλι ή ημερομηνίες με λεμόνι. Όσο για ένα λαχανικό όπως μια ντομάτα, μπορεί γενικά να καταναλωθεί μόνο με φυλλώδη λαχανικά και λιπαρά τρόφιμα, αλλά σε καμία περίπτωση με αμυλούχα τρόφιμα.
2
Ο δεύτερος κανόνας αναφέρει ότι οι συμπυκνωμένες πρωτεΐνες και οι υδατάνθρακες πρέπει να τρώγονται ξεχωριστά. Και αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε να συνδυάσετε προϊόντα όπως, για παράδειγμα, το κρέας και το ψωμί, τα αυγά και τις πατάτες. Παρεμπιπτόντως, ένα τέτοιο έθιμο, όπως η κατανάλωση ψωμιού ξεχωριστά από το κρέας, εμφανίστηκε πολύ, πολύ καιρό πριν. Και πήγε από τους αιγυπτιακούς και τους ελληνικούς λαούς.
3
Δύο συμπυκνωμένες πρωτεΐνες δεν συνδυάζονται σε ένα γεύμα. Για παράδειγμα, φυτικές πρωτεΐνες - καρύδια, και ζωικές πρωτεΐνες - κρέας, δεν μπορείτε να φάτε μαζί. Θα πρέπει να χρησιμοποιούνται ξεχωριστά μεταξύ τους.
4
Και εδώ είναι μια άλλη ενδιαφέρουσα αρχή της ξεχωριστής διατροφής: το καρπούζι και το πεπόνι δεν μπορούν να συνδυαστούν με άλλα προϊόντα. Επιπλέον, πρέπει να τρώγονται όχι μόνο για επιδόρπιο, αλλά ως κύριο γεύμα.
Αυτές είναι οι βασικές αρχές της ξεχωριστής διατροφής σύμφωνα με τον Herbert Shelton. Φυσικά, πολλά πρέπει να μάθουν πολλά. Αλλά, νομίζω, από αυτά τα βασικά στοιχεία είναι σαφές ότι η κατανάλωση δεν είναι πολύ εύκολη, αλλά το αποτέλεσμα και τα οφέλη από αυτό είναι απλά τεράστια. Καλή τύχη