Συχνά ακούμε για τα οφέλη των χυμών και των smoothies, αλλά δεν σκέφτονται πάντα για το πόσο αληθινό είναι αυτό. Σύμφωνα με τις τάσεις, είναι εύκολο να ξεχάσουμε πώς ένα μοντέρνο προϊόν επηρεάζει πραγματικά το σώμα.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Τα Smoothies σας βοηθούν να χάσετε βάρος
Αυτός είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους μύθους. Ακόμα κι αν μετά τη χρήση της λυγαριάς, οι κλίμακες δείχνουν μικρότερο αριθμό από πριν από λίγες ημέρες, τότε αυτές οι πληροφορίες δεν θα είναι αληθινές. Χρησιμοποιώντας ένα smoothie, μπορείτε να αφαιρέσετε την περίσσεια νερού από το σώμα, αλλά δεν θα μπορείτε να απαλλαγείτε από τις καταθέσεις λίπους με αυτόν τον τρόπο.
Και οι χυμοί λαχανικών και φρούτων είναι επωφελείς
Τα οφέλη των χυμών δεν είναι μόνο απόντα, αλλά και βλάπτουν το σώμα. Δυστυχώς, πιέζοντας χυμό από φρούτα και λαχανικά, αφήνουμε μόνο φρουκτόζη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, και οι ίνες και οι βιταμίνες παραμένουν σε ό, τι πηγαίνει στα σκουπίδια. Είναι πιο σωστό να σβήσετε τη δίψα σας με νερό και να χρησιμοποιήσετε τα φρούτα και τα λαχανικά στην αρχική τους μορφή.
Το πόσιμο ενός λείου σας δίνει ενέργεια
Μετά από μερικές μέρες σε smoothies και χυμούς, μπορεί να φαίνεται ότι η δίαιτα λειτουργεί πραγματικά, επειδή το σώμα φαίνεται τόσο ελαφρύ, σχεδόν βαρύ. Μια τέτοια επίδραση δεν θα διαρκέσει πολύ, και όταν φεύγει, θα εμφανιστεί ένα διαρκή αίσθημα αδυναμίας. Το σώμα δεν θα είναι σε θέση να λειτουργήσει κανονικά χωρίς να πάρει τη σωστή ποσότητα θερμίδων και θρεπτικών ουσιών. Τέτοια πειράματα μπορούν να οδηγήσουν σε δραματικές αλλαγές στη διάθεση και την ευερεθιστότητα.