Ο καθένας θέλει να είναι νέος και όμορφος, αλλά πολλοί ξεχνούν την υγεία. Κάθε φορά, κάθεστε στο τραπέζι, δίνουμε προτίμηση στα νόστιμα αλλά όχι πάντα υγιεινά τρόφιμα. Το μόνο που μπορεί να μας κάνει να αρνηθούμε βλαβερά προϊόντα είναι να φροντίζουμε το σχήμα. Αλλά τι γίνεται με την υγεία του σώματος στο σύνολό του;
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Υπάρχει ένας κατάλογος βασικών προϊόντων που είναι επικίνδυνα όχι μόνο για το σχήμα, αλλά και για τη νεολαία του σώματος.
Τρανς λίπη
Οι ηγέτες στα τρανς λιπαρά είναι πατάτες τηγανητές, τσιπς, ποπ κορν, κροτίδες και μαργαρίνη. Τα προϊόντα αυτά συμβάλλουν στην παχυσαρκία και προκαλούν καρδιακές παθήσεις. Η χρήση των trans-λιπαρών ουσιών θεωρείται η κύρια αιτία πρόωρης γήρανσης. Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν τέτοια τρόφιμα τείνουν να φαίνονται παλαιότεροι από τα πραγματικά τους χρόνια.
Γλυκόζη και σιρόπι φρουκτόζης
Αυτό το υποκατάστατο ζάχαρης χρησιμοποιείται στην παρασκευή ζαχαρωδών ποτών, γλυκών και κονσερβοποιημένων προϊόντων. Οι κατασκευαστές το προσθέτουν για να βελτιώσουν τη γεύση του προϊόντος και να παρατείνουν τη διάρκεια ζωής του προϊόντος. Οι άνθρωποι που τρώνε τρόφιμα με αυτό το συμπλήρωμα διατρέχουν κίνδυνο για προβλήματα στο ήπαρ, την καρδιά και τα δόντια.
Επεξεργασμένο αλάτι
Είμαστε συνηθισμένοι να προσθέτουμε αλάτι στα τρόφιμα. Χωρίς αυτό, το φαγητό μας φαίνεται άγευστο. Ωστόσο, το άλας διατηρεί το νερό στο σώμα και σε μεγάλες ποσότητες συμβάλλει στην εμφάνιση υπέρτασης και επιταχυνόμενης γήρανσης. Το αλάτι είναι εύκολο να αντικατασταθεί. Στα πιάτα μπορείτε να συμπεριλάβετε καρυκεύματα με τη μορφή βοτάνων και μπαχαρικών, και στο κρέας προσθέστε χυμό λεμονιού ή λουλούδια.
Ημιτελή προϊόντα
Τα λουκάνικα, το μπέικον και τα λουκάνικα περιέχουν ένα τεράστιο αριθμό συντηρητικών που μπορούν να προκαλέσουν διάφορες δερματικές παθήσεις και να προκαλέσουν φλεγμονή στο σώμα. Επιπλέον, εμποδίζουν την παραγωγή κολλαγόνου, η οποία είναι απαραίτητη για την ελαστικότητα του δέρματος και τη νεολαία. Θα είναι πολύ πιο χρήσιμο να προτιμάτε τα θαλάσσια ψάρια. Θα βοηθήσει στη διατήρηση της νεολαίας και της ομορφιάς.