Τα ψάρια της θάλασσας έχουν ένα ολόκληρο σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων και ο κορεσμός των αμινοξέων καθιστά το συνιστώμενο προϊόν για κατανάλωση. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο τόνος κατά τη συντήρηση δεν χάνει τις ιδιότητές του, μια σαλάτα από αυτό δεν γίνεται μόνο νόστιμο, αλλά και ένα υγιεινό πιάτο.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Θα χρειαστείτε
- Κονσέρβες τόνου - 2 κουτιά.
- Αυγά - 3 τεμ.
- Γεμιστά αγγουράκια - 1-2 κομμάτια.
- Rusks - 1 πακέτο;
- Πράσινα - μαρούλι, σχοινόπρασο.
- Μαγιονέζα - 2-3 κουταλιές της σούπας. κουτάλια.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Αγοράζοντας κονσέρβες τόνου, μπορείτε να επιλέξετε τόσο τακτικές όσο και ειδικές για σαλάτες. Κατά το άνοιγμα του δοχείου, το λάδι πρέπει να αποστραγγιστεί ή μέρος του να αφεθεί στη σαλάτα, αλλά στη συνέχεια θα αποδειχθεί λιτότερο και συνιστάται να μειωθεί το ποσό της μαγιονέζας κατά τον ανεφοδιασμό.
2
Αν ο κονσερβοποιημένος τόνος επιλέγεται τακτικά, θα πρέπει να τεμαχιστεί. Μετά από αυτό, βάλτε σε ένα μπολ σαλάτας. Ο τόνος για τις σαλάτες πωλείται ήδη ψιλοκομμένος, αρκεί απλώς να το μετατρέψει σε μπολ.
3
Τα αυγά σκληρά βρασμένα, ξεφλουδισμένα, κομμένα σε κύβους και προσθέστε στη σαλάτα.
4
Αλεξίστε τα αγγουράκια που έχουν μαγειρευτεί ή μαριναριστεί και συνδυάστε με άλλα συστατικά. Με ένα μεγάλο μέγεθος, ένα κομμάτι θα είναι αρκετό. Κατά μέσο όρο, είναι καλύτερα να επιλέξετε 2 αγγούρια. Στη συνέχεια, προσθέστε ψιλοκομμένα κρεμμυδάκια στο πιάτο.
5
Είναι καλύτερο να τοποθετήσετε κροτίδες σε μια σαλάτα πριν από το ντύσιμο και την εξυπηρέτηση. Τότε δεν θα μαλακώσουν και θα παραμείνουν τραγανά.
6
Ντυμένος με μαγιονέζα, αλλά πρέπει να ελέγξετε το ποσό του. Αν δεν έχει εξαντληθεί όλο το κονσερβοποιημένο λάδι, αλλά έχει προστεθεί στη σαλάτα, μπορεί να μην χρειαστεί μαγιονέζα ή να περιοριστεί σε μία κουταλιά της σούπας.
7
Έτοιμη σαλάτα σερβίρεται στο τραπέζι σε ένα μπολ ή σε ένα κανονικό μπολ σαλάτας. Ένα φύλλο πράσινης σαλάτας τοποθετείται στο κάτω μέρος των πιάτων, και στη συνέχεια το σνακ. Νόστιμο και πλούσιο σε ευεργετικές ιδιότητες, το πιάτο είναι έτοιμο.