Όλοι γνωρίζουν ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά τρόφιμα που δεν αξίζει να φάτε το πρωί. Τι δεν χρειάζεται να φάτε το πρωί;
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Τα οφέλη των σιτηρών είναι αναμφισβήτητα, αλλά υπάρχει μια προειδοποίηση - χυλό πρέπει να είναι φυσικό. Δεν διατίθενται τρόφιμα ευκολίας για πρωινό. Δεν θα αποφέρουν οφέλη, και αν εξακολουθούν να περιέχουν βαφές, μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα υγείας.
2
Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να ξεκινήσουν το πρωί με καφέ και μερικά γλυκά. Αυτό δεν θα ωφελήσει το σώμα, μόνο και μόνο επειδή τα είδη ζαχαροπλαστικής δεν περιέχουν θρεπτικά συστατικά.
3
Τα παιδικά πρωινά έχουν κερδίσει τη δημοτικότητά τους. Αντιπροσωπεύονται από σχεδόν την καλύτερη θεραπεία στη αρχή της ημέρας. Ωστόσο, τέτοιες "ιδανικές" τροφές περιέχουν πολλά χρώματα και συντηρητικά.
4
Σάντουιτς με λουκάνικα είναι επίσης μια δημοφιλής επιλογή πρωινού. Ωστόσο, δεν θα πάρετε θρεπτική αξία, εκτός αν συσσωρεύετε σωματικό λίπος.
5
Το τυρί Cottage είναι ένα εξαιρετικά υγιές προϊόν, αλλά το τυρόπηγμα περιέχει συχνά γεύσεις, συντηρητικά και πολλή ζάχαρη.
6
Δεν πρέπει να ξοδεύετε χρήματα σε επιβλαβή προϊόντα και να είστε τεμπέληδες για να προετοιμάσετε ένα νόστιμο και υγιεινό πρωινό. Κουάκερ, τυρί cottage, ομελέτα - όλα αυτά είναι το καλύτερο φαγητό για το πρώτο γεύμα. Το κύριο πράγμα είναι ότι παίρνετε φυσικά προϊόντα και τα μαγειρεύετε μόνοι σας.