Μια γαλοπούλα είναι ένα πουλί που ανήκει στην οικογένεια των φασιανών. Ζει σε άγρια δάση της Βόρειας και Κεντρικής Αμερικής. Έγινε πτηνοτροφείο τον 16ο αιώνα χάρη στους Ινδιάνους που εκτιμούσαν την γεύση του κρέατος και τώρα εκτρέφονται από όλες σχεδόν τις χώρες.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Γιατί το κρέας γαλοπούλας είναι τόσο χρήσιμο; Είναι πρωτοπόρος στις διατροφικές του ιδιότητες, περιέχει ένα ελάχιστο επίπεδο χοληστερόλης, χάρη σε αυτό, η γαλοπούλα είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τα παιδιά, τους ηλικιωμένους και τους ασθενείς με καρδιαγγειακά νοσήματα.
2
Το κρέας της Τουρκίας βοηθά στον κορεσμό του αίματος με τα ερυθρά αιμοσφαίρια και εμποδίζει την ανάπτυξη αναιμίας, καθώς περιέχει μεγάλη ποσότητα σιδήρου και βιταμίνης Β12. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε ψευδάργυρο, ενισχύει την ανοσία.
3
Το κρέας της Τουρκίας είναι ένα ιδανικό φαγητό για τους αθλητές και τους ανθρώπους της γυμναστικής, καθώς περιέχει μια ποσότητα πρωτεϊνών - 100 γραμμάρια κρέατος 23 γραμμάρια καθαρής πρωτεΐνης.
4
Η γαλοπούλα περιέχει βιταμίνες Β1 και Β2, επιτρέπει πιο αποτελεσματική εκχύλιση ενέργειας από υδατάνθρακες, αποτρέποντάς τους να μετατραπούν σε λίπος, και ισορροπημένο περιεχόμενο πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων προάγει τον κατάλληλο μεταβολισμό. Χάρη σε αυτό, κρέας γαλοπούλας θα βοηθήσει να διατηρηθεί μια λεπτή φιγούρα, και για τα άτομα με αυξημένο σωματικό βάρος - για να χάσετε αυτές τις επιπλέον κιλά.
5
Επίσης, το κρέας γαλοπούλας περιέχει σπάνια αμινοξέα που μπορούν να καταναλωθούν μόνο με τρόφιμα, γεγονός που συμβάλλει στη βελτίωση της διάθεσης και της ποιότητας ζωής, κάτι που είναι σημαντικό για όλους. Μια ποικιλία από πιάτα μπορεί να παρασκευαστεί από κρέας γαλοπούλας, μπορεί να τηγανιστεί, να ψηθεί, να μαγειρευτεί και να χρησιμοποιηθεί για να κάνει πίτες, σαλάτες και εορταστικά πιάτα.