Οι μπανάνες είναι ιδανικές για να φάτε. Μετά από όλα, είναι πολύ θρεπτικά, επιπλέον, αυτό το προϊόν είναι φυσικό, σε αντίθεση με διάφορες σοκολάτες. Επομένως, από καιρό σε καιρό περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μπανάνες στο λούστρο μέλι-λεμονιού, προετοιμάζοντάς τους για πρωινό.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Θα χρειαστείτε
- - 4 μπανάνες.
- - 1 λεμόνι.
- - 1 αυγό.
- - 2/3 ποτήρια νερό,
- - 1/2 φλιτζάνι μέλι,
- - 3 κουταλιές της σούπας. κουταλιές της σούπας αλεύρι, άμυλο?
- - 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο.
- - φυτικό έλαιο ·
- - ζάχαρη άχνη ή σουσάμι.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Ξεφλουδίστε τις μπανάνες, κόψτε το καθένα σε δύο μισά.
2
Ανακατέψτε το νερό με άμυλο, προσθέστε αλεύρι, ελαιόλαδο. Ξεχωρίστε τον κρόκο από την πρωτεΐνη, στείλτε την πρωτεΐνη στο μίγμα (δεν χρειαζόμαστε τον κρόκο).
3
Πάρτε τηγάνι ή τηγάνι με παχιά βάση, θερμάνετε το λάδι μέσα σε αυτό.
4
Βυθίστε τα μισά της μπανάνας στο παραγόμενο κτύπημα, τηγανίστε μέχρι το χρυσό χρώμα σε όλες τις πλευρές.
5
Ανακατεύουμε μέλι με χυμό λεμονιού, θερμαίνουμε ελαφρά αυτό το μείγμα σε χαμηλή φωτιά.
6
Βάλτε τις τηγανισμένες μπανάνες σε ένα πιάτο, ρίξτε τη προκύπτουσα σάλτσα μελιού λεμονιού. Ψεκάστε τη ζάχαρη άχνη ή σουσάμι στο πάνω μέρος.
Δώστε προσοχή
Οι μπανάνες στο λούστρο μέλι-λεμόνι είναι ιδανικές για πρωινό, καθώς δεν χρειάζονται περισσότερο από 30 λεπτά για να μαγειρευτούν. Μπορεί να σερβιριστεί για πρωινό και για το παιδί.