Πολλοί που έχουν αντιμετωπίσει το πρόβλημα της υπερβολικής βαρύτητας έχουν ακούσει για το λεμόνι νερό για την απώλεια βάρους. Πιστεύεται ότι η τακτική χρήση του νερού με το λεμόνι προκαλεί μεταβολισμό, ως αποτέλεσμα, η καύση λίπους στο σώμα είναι ταχύτερη. Είναι πραγματικά έτσι;
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Πώς να φτιάξετε νερό λεμονιού
Η απλούστερη συνταγή για την προετοιμασία του νερού αποτοξίνωσης λεμονιού: πλύνετε καλά το λεμόνι και, χωρίς να το καθαρίσετε, κόψτε σε λεπτές φέτες, βάλτε σε μια φιάλη και ρίξτε το φιλτραρισμένο νερό. Ανακινήστε ελαφρά - το ποτό είναι έτοιμο.
Πώς να πιείτε λεμόνι νερό
Ένας αρκετά δημοφιλής τρόπος είναι να πίνετε με άδειο στομάχι το πρωί. Μια άλλη επιλογή είναι να πίνετε σε μικρές μερίδες όλη την ημέρα. Ωστόσο, πρόσφατα έχει ευρέως πιστεύεται ότι είναι καλύτερο να πίνουμε λεμόνι νερό το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο, υποτίθεται ότι έτσι "λειτουργεί" πιο αποτελεσματικά. Όσον αφορά τη θερμοκρασία, το θερμό νερό θεωρείται βέλτιστο ή τουλάχιστον σε θερμοκρασία δωματίου, αλλά όχι κρύο.
Αντενδείξεις
Τα εσπεριδοειδή αντενδείκνυνται σε περίπτωση υψηλής οξύτητας και ορισμένων άλλων ασθενειών της γαστρεντερικής οδού. Επιπλέον, το νερό λεμονιού μπορεί να είναι επιβλαβές για το σμάλτο των δοντιών, επομένως καλό είναι να ξεπλύνετε το στόμα σας καλά πριν και μετά τη χρήση.