Τα στήθη κοτόπουλου είναι ένα σχεδόν εικονικό προϊόν για τους αθλητές που γυμνάζονται στο γυμναστήριο. Η κατανάλωση του λευκού κρέατος κοτόπουλου δίνει στον οργανισμό αρκετή πρωτεΐνη για την ανάπτυξη ισχυρών και όμορφων μυών και ταυτόχρονα επιτρέπει στο άτομο να χάσει βάρος κάνοντας λίπος. Ποια ενεργειακή αξία έχει το φιλέτο κοτόπουλου;
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Ο σύγχρονος άνθρωπος δίνει μεγάλη προσοχή στην εμφάνισή του και τη διατήρηση της υγείας του. Μια από τις βασικές προϋποθέσεις για τη διατήρηση της μορφής είναι η σωστή διατροφή. Αυτό συνεπάγεται την ελαχιστοποίηση του λιπαρού κρέατος στη διατροφή σας, γι 'αυτό διάφορες συνταγές για πιάτα κοτόπουλου είναι τόσο δημοφιλείς μεταξύ των υποστηρικτών μιας υγιεινής διατροφής.
Τα οφέλη και οι θερμίδες του κοτόπουλου
Το λευκό κρέας κοτόπουλου είναι μια απαραίτητη πηγή πρωτεΐνης που απορροφάται εύκολα από το ανθρώπινο σώμα, κάτι που είναι απαραίτητο για το σχηματισμό μυϊκού ιστού, καθώς και για τη διατήρηση όλων των μεταβολικών διεργασιών. Αυτό το προϊόν περιέχει ελαφρώς λιγότερο από το 100% όλων των αμινοξέων, χωρίς τα οποία το ανθρώπινο σώμα δεν θα λειτουργήσει κανονικά. Επιπλέον, το κοτόπουλο είναι πλούσιο σε όλα τα είδη βιταμινών και μετάλλων.
Τα στήθη κοτόπουλου είναι πολύ θρεπτικά και ταυτόχρονα διαιτητικά κρέατα: η ενεργειακή αξία του ακατέργαστου φιλέτου κοτόπουλου δεν υπερβαίνει τα 110 kcal ανά 100 g προϊόντος, βρασμένο - 135 kcal. Αυτό καθορίζει τη συμπερίληψη του λευκού κρέατος κοτόπουλου στη δίαιτα των ανθρώπων που χρειάζονται να χάσουν βάρος και εκείνων που διατηρούν μόνο τους εαυτούς τους. Το στήθος κοτόπουλου με θερμότητα είναι ένα πλούσιο, νόστιμο, υγιές, εύκολο να μαγειρεύει, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και φθηνό πιάτο που μπορεί να καταναλωθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.