Το τσάι θεωρείται ένα από τα παλαιότερα μη αλκοολούχα ποτά. Ακόμη και στην αρχαιότητα, οι άνθρωποι παρασκευάζουν αρωματικά πέταλα λουλουδιών και χρήσιμα βότανα για να αποκτήσουν ένα τονωτικό και νόστιμο ποτό. Χρησιμοποιήθηκε όχι μόνο για να εξουδετερώσει τη δίψα, αλλά και ως γενική ενίσχυση και ακόμη και θεραπευτικό παράγοντα.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Σήμερα, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι τσαγιού, που παραμένει ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά. Παρά τις απαιτήσεις πολλών διατροφολόγων και υγιεινών διατροφολόγων που συνιστούν την αντικατάσταση του τσαγιού με καθαρό νερό, το πόσιμο σε περιορισμένες ποσότητες είναι καλό για την υγεία σας. Επιπλέον, κάθε είδος τσαγιού με τον τρόπο του έχει ευεργετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα.
Μαύρο τσάι
Αυτό το ποτό είναι πλούσιο σε καφεΐνη, το οποίο σε μέτριες δόσεις προσφέρει μεγάλα οφέλη - διεγείρει τη δραστηριότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος, ενισχύει το έργο της καρδιάς και αυξάνει τη σωματική απόδοση. Φυσικά, δεν πρέπει να εμπλακείτε στην καφεΐνη, αλλά 2 φλιτζάνια μαύρου τσαγιού ανά ημέρα θα ωφελήσουν μόνο το σώμα.
Το μαύρο τσάι βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα, βελτιώνει το μεταβολισμό και συμβάλλει στη μείωση του υπερβολικού βάρους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το ποτό συνιστάται να πίνει ενώ κάνει δίαιτα. Και έχει επίσης βακτηριοκτόνο αποτέλεσμα, ειδικά σε συνδυασμό με εσπεριδοειδή, και μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη.
Το μαύρο τσάι δεν συνιστάται για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση και γλαύκωμα. Μην το πιείτε και πριν από τον ύπνο.
Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι δεν είναι λιγότερο δημοφιλές σήμερα, το οποίο έχει από καιρό εκτιμηθεί για την ικανότητά του να εξουδετερώνει τη δίψα και τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Βοηθά στην απομάκρυνση επιβλαβών ενώσεων από το σώμα και στην καταπολέμηση παθογόνων παραγόντων, γεγονός που συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Περιέχει επίσης πολλά ωφέλιμα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες.
Το πράσινο τσάι μειώνει τη χοληστερόλη του αίματος, ανακουφίζει από την υπνηλία, έχει τονωτικό αποτέλεσμα στο σώμα και βελτιώνει τα αιμοφόρα αγγεία. Περιέχει το, ένα ανάλογο της καφεΐνης, το οποίο επίσης συμβάλλει στην ψυχική δραστηριότητα.
Λευκό τσάι
Αυτός ο τύπος τσαγιού συνιστάται για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, καθώς περιέχει μια ελάχιστη ποσότητα καφεΐνης. Έχει μια χαλαρωτική επίδραση στο σώμα, προάγει την επούλωση του τραύματος και αυξάνει την πήξη του αίματος. Δεν υπόκειται σε θερμική επεξεργασία, επομένως διατηρεί μεγάλο αριθμό ιχνοστοιχείων, αμινοξέων και βιταμινών. Το λευκό τσάι συνιστάται για άτομα με υψηλή οξύτητα και πάσχουν από γαστρίτιδα.
Το άσπρο τσάι πρέπει να παρασκευάζεται μόνο με ζεστό νερό σε γυάλινα, πορσελάνινες ή κεραμικά πιάτα. Αν χύσετε βραστό νερό πάνω από αυτό, θα θεωρηθεί "νεκρός", δηλαδή, θα χάσει τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά και θα χάσει τη μοναδική του γεύση.
Karkade
Το τσάι αυτό είναι κατασκευασμένο από πέταλα σουδανέζικων τριαντάφυλλων, επομένως δεν υπάρχει καφεΐνη σε αυτό. Έχει μια ηρεμιστική ιδιότητα, γι 'αυτό συνιστάται να το πίνετε για νευρικές διαταραχές, άγχος ή αϋπνία. Ο ιβίσκος ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αντισπασμωδικό και διουρητικό.
Σχετικό άρθρο
Τι τσάι είναι καλό το φθινόπωρο