Τι είδους χυλό πρέπει να επιλέξετε, ώστε να μην κερδίσετε επιπλέον κιλά και για να μην βλάψετε την υγεία σας.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Χυλό φαγόπυρο: περιέχει εύκολα εύπεπτες πρωτεΐνες, βιταμίνες Β, και είναι επίσης πλούσιο σε ασβέστιο και σίδηρο. Είναι χρήσιμο για καρδιαγγειακές παθήσεις, βοηθάει με οίδημα, παθήσεις του ήπατος και υπέρταση. Κανονικοποιεί την πέψη και τα έντερα. Το φαγόπυρο περιέχει επίσης 8% χαλαζίτη, η οποία είναι η πρόληψη και η θεραπεία του καρκίνου. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι μόνο 329 kcal / 100 gr.
Καλαμπόκι: έχει καλή επίδραση στα δόντια επειδή περιέχει πυρίτιο. Βοηθά στην βελτίωση της υγείας του εντέρου. Το χυλό καλαμποκιού βοηθά στην απομάκρυνση του λίπους από το σώμα και η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι μόνο 325 kcal / 100 g.
Κριθαράκι σούπας: αυτό το κουάκερ συνιστάται για εκείνους τους ανθρώπους που πάσχουν από ασθένειες του στομάχου. Αλλά δεν έχει σημασία πόσοι άνθρωποι λένε, το σιμιγδάλι δεν είναι το πιο χρήσιμο. Κατ 'αρχάς, αφαιρεί το ασβέστιο από το σώμα και περιέχει επίσης την πρωτεΐνη λαχανικών, η οποία είναι πολύ αλλεργική. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες αυτού του κουάκερ είναι 326 kcal / 100 g.
Πλιγούρι βρώμης: χρήσιμο για άτομα που πάσχουν από ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες αυτού του κουάκερ είναι 345 kcal / 100 g. Είναι αρκετά υψηλών θερμίδων.
Κριθάρι κριθαριού: πλούσιο σε βιταμίνες Β και ιχνοστοιχεία. Κανονικοποιεί το μεταβολισμό. Συνιστάται για την πρόληψη της αναιμίας και επίσης βοηθάει στις αλλεργίες. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες αυτού του κουάκερ είναι 324 kcal / 100 gr.
Κεχρί από κεχρί: αφαιρεί λίπη και περίσσεια μεταλλικών αλάτων από το σώμα. Το κεχρί διατηρεί την υγρασία στα κύτταρα του δέρματος και την βοηθά να ανανεωθεί. Το χυλό αυτό περιέχει άλατα μαγνησίου και ασβεστίου, τα οποία ομαλοποιούν τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς. Εάν το δημητριακό είναι χλωμό, τότε έχει χάσει τις περισσότερες από τις ευεργετικές του ιδιότητες. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι 334 kcal / 100 g.
Χυλό ρυζιού: εύπεπτο, περιέχει άμυλο και πολλές διαφορετικές φυτικές πρωτεΐνες. Θεωρείται η χαμηλότερη θερμίδα, καθώς περιέχει μόνο 323 kcal / 100 g.