Ποια είναι η αρχαία λέξη "oatmeal"; Πώς να το χρησιμοποιήσετε και πώς είναι χρήσιμο; Τέτοιες ερωτήσεις προκύπτουν κατά την πρώτη συνάντηση με αυτό το προϊόν. Οι ίνες δεν είναι τίποτα άλλο παρά μια γεύση από βρώμη ή κριθάρι που λαμβάνεται με θερμική επεξεργασία νερού. Oatmeal είναι πιο δημοφιλής.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Από αυτό είναι χρήσιμο
Για να γίνει πλιγούρι βρώμης, ο σπόρος βρώμης υποβάλλεται σε πολύπλοκη επεξεργασία νερού και θερμότητας. Μετά από αυτό, το προϊόν παίρνει τη μορφή λεπτό αλεύρι με το χρώμα του ψημένου γάλακτος. Ταυτόχρονα, τα οφέλη του προϊόντος αυξάνονται μόνο.
Η σύνθεση του αλεύρου βρώμης περιλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία:
- λίπη.
- πρωτεΐνες.
- υδατάνθρακες ·
- μαγγάνιο ·
- σιδήρου.
- φωσφόρος, - ασβέστιο.
- λεκιθίνη.
- αλανίνη.
- κυστεΐνη, καθώς και βιταμίνες Α, Κ, Ε, D, Β, ΡΡ.
Τα τρόφιμα μπορούν να καταναλωθούν λιπαρά χωρίς θερμική επεξεργασία. Χύνεται με γάλα, κεφίρ ή ακόμα και νερό. Προσθέστε λίγο ζάχαρη ή μαρμελάδα, αν θέλετε. Ένα τέτοιο ποτό κορεστεί γρήγορα, δίνει δύναμη και ενέργεια.
Πώς να χρησιμοποιήσετε πλιγούρι βρώμης
Το όφελος της βρώμης είναι αρκετές φορές υψηλότερο από το συνηθισμένο πλιγούρι βρώμης. Το προϊόν απορροφάται πολύ πιο εύκολα από το σώμα και είναι κατάλληλο και για τη διατροφή των βρεφών.
Είναι χρήσιμο μόνο για ασθένειες της πεπτικής οδού, γαστρίτιδα, κολίτιδα και έλκη, και δύσκολη πέψη. Τρώγοντας τρόφιμα αναμεμειγμένα με πλιγούρι βρώμης ενισχύει το νευρικό σύστημα και βοηθά στη μείωση του στρες. Έχοντας φάει μόνο δύο κουταλιές της σούπας βρώμης κάθε φορά, μπορείτε να μειώσετε τη χοληστερόλη στο αίμα έως και 10%. Το προϊόν έχει μεγάλο όφελος για τους ασθενείς με φυματίωση και άλλες αναπνευστικές ασθένειες.
Η χρήση μάσκας από πλιγούρι βρώμης σε γήρανση και χαλάρωση του δέρματος έχει ευεργετική επίδραση. Εντυπωσιάζει σφιχτά και λειαίνει τις λεπτές ρυτίδες.
Ποιες είναι οι μάσκες από πλιγούρι βρώμης
Για την παρασκευή μιας διατροφικής σύνθεσης, αναμιγνύονται χύμα με το γάλα σε θερμοκρασία δωματίου σε ίσες αναλογίες. Ένα στρώμα της μάσκας εφαρμόζεται στο προηγουμένως πλυμένο και ατμισμένο δέρμα. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 20 λεπτά. Κατόπιν η σύνθεση εκπλύνεται με ζεστό νερό και ξεπλένεται επιπλέον με κρύο.
Για το λιπαρό δέρμα, θα είναι χρήσιμη μια μάσκα από ένα μείγμα βρώμης και κεφίρ (γιαούρτι). Η σύνθεση παρασκευάζεται σε ίσες αναλογίες, αναδεύεται και εφαρμόζεται σε καθαρό δέρμα.
Για να αυξήσετε τη μείωση των πόρων, μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού φρέσκο χυμό λεμονιού στο μείγμα.
Η μάσκα κρατείται για 15 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλένεται με ζεστό νερό και απαλά μούσκεψε σε ένα μαλακό πανί.
Το ξηρό δέρμα μπορεί να τρέφεται με ένα μίγμα χυμού βρώμης και ντομάτας (φρεσκοστυμμένο). Για να καθαρίσετε τους πόρους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα λουλουδιών καλέντουλας στον ατμό με ελαιόλαδο.