Ένα ιδανικό πρόγραμμα για τα μωρά για όλη την ημέρα αποτελείται από 5 γεύματα: πρωινό, μεσημεριανό, μεσημεριανό, απογευματινό σνακ και δείπνο. Αλλά μόνο ένα μεσημεριανό σνακ δεν σημαίνει πλήρη πιάτα, αλλά μάλλον είναι ώρα για ένα σνακ. Τι να τροφοδοτήσει το μωρό έτσι ώστε να μην διακόψει την επιθυμία του να φάει για δείπνο, αλλά ταυτόχρονα να μην τον αφήσει πεινασμένο.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί μια ισορροπία των προϊόντων διατροφής και να εξασφαλιστεί ότι το παιδί λαμβάνει την προκαθορισμένη ποσότητα πρωτεϊνών, φυτικών και φυτικών λιπών. Εάν για πρωινό υπήρχε κουάκερ, για ένα απογευματινό σνακ, είναι καλύτερο να δώσετε ένα πιάτο ξινή-γάλα - τυρί cottage, cheesecakes, γιαούρτι, κατσαρόλα cottage cheese. Και για να τα συμπληρώσετε όλα με το γιαούρτι, το kefir ή το bifilife.
Εάν τα πήλινα πιάτα ήταν το πρωί, το απόγευμα μπορείτε να δώσετε τα δημητριακά του παιδιού. Αλλά όχι στη συνήθη μορφή των δημητριακών, αλλά τη μεταμφίεση τους ως ένα νόστιμο επιδόρπιο. Για παράδειγμα, μπορείτε να ψήσετε μια μάννα με σιρόπι μούρων (κεράσια, εποχιακά μούρα). Πλιγούρι βρώμης μπορεί να σερβιριστεί ως μέρος ενός cupcake ή muffins, μπισκότα oatmeal με αποξηραμένα φρούτα.
Δεν είναι όλα τα παιδιά πρόθυμα να τρώνε λαχανικά και φρούτα. Έτσι, το καθήκον των γονέων είναι να παρουσιάσουν αυτά τα πιάτα έτσι ώστε το παιδί να μην καταλάβει τι είναι κρυμμένο εκεί. Για παράδειγμα, μπορείτε να κόψετε ένα μήλο σε μια ζύμη ή να το κρύψετε σε μια κατσαρόλα cottage cheese και μια πουτίγκα. Τα καρότα, παρεμπιπτόντως, είναι επίσης ωραία για σούβλες και ακόμη και πίτες. Στο τελειωμένο ψήσιμο, η γεύση των καρότων σχεδόν δεν γίνεται αισθητή, αλλά παραμένουν χρήσιμες ουσίες.
Ένα γλυκό δόντι μπορεί να περιποιηθεί με σπιτικά γλυκά αποξηραμένα φρούτα. Λαμβάνετε σε ίσες αναλογίες ημερομηνίες, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, δαμάσκηνα ή αποξηραμένα κεράσια. Ψιλοκόψτε τα πάντα σε ένα μπλέντερ. Ρίξτε το βραστό νερό και αφήστε το για περίπου δέκα λεπτά. Προσθέστε βανιλίνη και σκόνη γάλακτος (ή μείγμα). Σχηματίζετε μικρές μπάλες από την προκύπτουσα μάζα, ρίχνετε τις σε νιφάδες καρύδας και τις βάζετε στο ψυγείο για μία ώρα. Ένα υγιεινό και νόστιμο σνακ το απόγευμα είναι έτοιμο!