Για να αντιμετωπίσετε το μικρό οίδημα, μερικές φορές αρκεί να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας και να συμπεριλάβετε εκείνα τα προϊόντα που θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση της περίσσειας νερού.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Εσπεριδοειδή και άλλα φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C - βοηθούν στην απομάκρυνση του υπερβολικού υγρού από το σώμα και αποτρέπουν την υπερβολική συσσώρευση. Για να αποφύγετε το οίδημα, αρκεί να καταναλώσετε 1 πορτοκάλι ή ακτινίδιο ανά ημέρα.
2
Το ζωμό Rosehip ενεργεί με τον ίδιο τρόπο όπως τα εσπεριδοειδή. Για να ετοιμάσετε ένα ποτό, ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές θρυμματισμένα μούρα rosehip 500 ml βραστό νερό, αφήστε να μαγειρέψουν για 6 ώρες, στελέχη πριν από τη χρήση.
3
Φρέσκα βότανα - μαϊντανός, άνηθος και πράσινα κρεμμύδια - καταπολεμάται οίδημα αρκετά αποτελεσματικά. Μπορείτε να τα προσθέσετε σε πιάτα ή να κάνετε ένα τέτοιο ποτό: 800 γρ μαϊντανό ρίχνετε 500 ml γάλακτος, βάζετε σε μια σόμπα και θερμαίνετε μέχρι να παραμείνει υγρό σε ποσότητα 1 φλιτζάνι.
4
Τα βακκίνια είναι μια πραγματική αποθήκη βιταμινών και τα ποτά με την προσθήκη αυτού του μούρου, για παράδειγμα, ποτά φρούτων, μπορούν να εξαλείψουν αποτελεσματικά τη συσσώρευση περίσσειας νερού στο σώμα.
5
Μήλα - Και τα φρέσκα και τα αποξηραμένα φρούτα θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του οιδήματος. Μπορείτε να κάνετε ένα τέτοιο ποτό: 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές των αποξηραμένων μήλων ρίξτε 2 φλιτζάνια βραστό νερό, αφήστε για 10 λεπτά. Προσθέστε μια κουταλιά μέλι για γεύση.
6
Το ψάρι στη θάλασσα περιέχει πολλές πρωτεΐνες και βιταμίνη D. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι 150 γραμμάρια.
7
Νερό. Το οίδημα μπορεί να προκαλέσει τόσο έλλειψη όσο και περίσσεια υγρού. Η βέλτιστη παροχή νερού που χρειάζεται να πίνετε καθημερινά είναι περίπου 1, 5 λίτρα.
8
Αλάτι Παραδόξως, τόσο η περίσσεια όσο και η απόλυτη απόρριψη του αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση υγρών, στην τελευταία περίπτωση, το σώμα θα στερείται νάτριο. Ο καθημερινός κανόνας του αλατιού δεν είναι περισσότερο από 1 κουταλάκι του γλυκού.
