Τα οφέλη από το ακτινίδιο δεν μπορούν να υπερεκτιμηθούν, διότι σε πολλούς δείκτες βιταμινών υπερβαίνει τα πολλά είδη φρούτων και μούρων. Αυτό το μούρο κατά τη διάρκεια της αποθήκευσης δεν χάνει την ποσότητα της βιταμίνης C στη σύνθεσή της, λόγω της υπάρχουσας φλούδας και των οξέων που περιλαμβάνονται στο ακτινίδιο.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Αυτός ο καρπός είναι πηγή βιταμινών Α, ΡΡ, Κ, Ε και ομάδας Β. Το ακτινίδιο είναι διπλάσιο από το πορτοκαλί στην περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Επιπλέον, περιέχει πολλά ιχνοστοιχεία (μαγνήσιο, ψευδάργυρο, κάλιο, σίδηρο, ασβέστιο).
2
Το φυλλικό οξύ είναι επίσης άφθονο στη σύνθεση. Αρκεί να φάτε 1 ακτινίδιο την ημέρα για να αντισταθμίσετε την ανεπάρκεια του στο σώμα. Επιπλέον, το ακτινίδιο δεν περιέχει λίπος ή χοληστερόλη.
3
Το ακτινίδιο διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, που επιβραδύνει τη γήρανση των συνδετικών ιστών του σώματος (οστά, χόνδρο, δέρμα, τένοντες). Η υψηλή περιεκτικότητα σε κολλαγόνο στο σώμα κάνει το δέρμα εύπλαστο και εύπλαστο.
4
Το ασκορβικό οξύ στο ακτινίδιο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενισχύει τις προστατευτικές και αναγεννητικές δυνάμεις του σώματος. Τα φρούτα έχουν αντικαρκινικές και αντιοξειδωτικές επιδράσεις. Το περιέχον καλίδιο ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση.
5
Το ακτινίδιο ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και των τριχοειδών αγγείων, ομαλοποιεί τη σύνθεση του αίματος, προάγει την πέψη των τροφών. Χρησιμοποιείται για την πρόληψη των ρευματικών νόσων, τον σχηματισμό πέτρες στα νεφρά, την αύξηση της αντοχής στο στρες και την καταπολέμηση της αϋπνίας.
Δώστε προσοχή
Το ακτινίδιο είναι αλλεργιογόνος καρπός, καθώς περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C. Επίσης, μην χρησιμοποιείτε ακτινίδιο με γάλα.
Χρήσιμες συμβουλές
Τρώγεται ακτινίδιο μετά το δείπνο θα ανακουφίσει βαρύτητα στο στομάχι και καούρα.