Τα αποξηραμένα φρούτα έχουν πολλές χρήσιμες ιδιότητες. Στη θεραπεία πολλών ασθενειών, η χρήση τέτοιων προϊόντων είναι στην πραγματικότητα ένα ασθενοφόρο για το σώμα. Μπορούν να αποτρέψουν την ενίσχυση της ανοσίας, τη βελτίωση του πεπτικού συστήματος και την ευεργετική επίδραση στην κατάσταση της καρδιάς. Ποια αποξηραμένα φρούτα συνιστάται ιδιαίτερα να προστεθούν στη διατροφή σας;
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Τα δαμάσκηνα Τα αποξηραμένα φρούτα βοηθούν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας, του φούσκωμα και του σχηματισμού αερίου. Τα δαμάσκηνα συνιστώνται για χρήση στη διαιτητική διατροφή, παρά το γεγονός ότι η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι αρκετά υψηλή. Τα δαμάσκηνα περιέχουν πολλά ιχνοστοιχεία, φωσφόρο, σίδηρο, κάλιο και ασβέστιο. Εάν χρησιμοποιείτε αυτό το αποξηραμένο φρούτο τακτικά, μπορείτε να βελτιώσετε τις μεταβολικές διαδικασίες και να ξεχάσετε τα πεπτικά προβλήματα.
Ημερομηνίες. Αυτά τα αποξηραμένα φρούτα μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, είναι καλό να τρώνε κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κρυολογήματος και της γρίπης. Οι ημερομηνίες βοηθούν με την αναιμία, την κατάθλιψη, τη χρόνια κόπωση. Αντικαθιστούν τέλεια γλυκά και καραμέλες και τα οφέλη των ημερομηνιών είναι πολύ μεγαλύτερα. Αυτό το προϊόν περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες, όπως ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, φώσφορο, νάτριο, μαγγάνιο, καθώς και βιταμίνες Β, βιταμίνη Α, C, P και β-καροτένιο.
Αποξηραμένα λεμόνια. Η φλούδα των εσπεριδοειδών θα βοηθήσει με τα κρυολογήματα, τις φλεγμονώδεις ασθένειες του λαιμού, την αθηροσκλήρωση, τις εντερικές παθήσεις. Τα λεμόνια περιέχουν πολλή βιταμίνη C, η οποία καταπολεμά αποτελεσματικά τις μολύνσεις και βελτιώνει επίσης τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα. Τα αποξηραμένα λεμόνια μπορούν να παρασκευαστούν και να πιουν σαν ένα βιταμινούχο ποτό ή να μασήσουν σαν γλυκά.
Αποξηραμένα βερίκοκα ή αποξηραμένα βερίκοκα. Τα αποξηραμένα βερίκοκα έχουν πραγματικά μαγικές ιδιότητες. Καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία και βελτιώνει τη ροή του αίματος. Ευεργετική επίδραση στα νεφρά, στην καρδιά, στο στομάχι. Παρέχει διατροφή στον εγκέφαλο, βελτιώνει τη μνήμη και την προσοχή. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορούν να χρησιμοποιηθούν αποξηραμένα βερίκοκα αντί για δισκία μαγνησίου, κάτι που είναι εξαιρετικά απαραίτητο για μια γυναίκα που μεταφέρει ένα παιδί.