Το νεανικό δέρμα εξαρτάται άμεσα από δύο συστατικά: ελαστίνη και κολλαγόνο. Το τελευταίο είναι μια ίνα πρωτεϊνικής προέλευσης, η οποία με την πάροδο του χρόνου αρχίζει να "διαλύεται". Εξαιτίας αυτού, το δέρμα χάνει γρήγορα την ελαστικότητα, γίνεται λεπτότερο, αλλάζει τα σχήματα και εμφανίζονται ρυτίδες. Μπορείτε να αποκαταστήσετε τις ίνες όχι μόνο χειρουργικά ή καλλωπιστικά, αλλά και συμπεριλαμβάνοντας στη διατροφή τρόφιμα που περιέχουν πολύ κολλαγόνο.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Δεξιά προϊόντα πρωτεΐνης - ένα κολάζ κολλαγόνου
Τα προϊόντα που περιέχουν κολλαγόνο θα βοηθήσουν στη διατήρηση του νεανικού δέρματος και θα βελτιώσουν σημαντικά την εμφάνισή του. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε σε οποιαδήποτε ηλικία: αυτό το δομικό στοιχείο δεν είναι περιττό, γιατί είναι υπεύθυνο όχι μόνο για την κατάσταση του καλύμματος αλλά και για το έργο των μυών, των αρθρώσεων, των τενόντων. Ως εκ τούτου, όσο πιο γρήγορα αρχίζετε να τρώτε σωστά, τόσο περισσότερο διατηρείτε την υγεία, την κινητικότητα και την όμορφη εμφάνιση.
Το πιο φυσικό κολλαγόνο περιέχει πρωτεϊνικά προϊόντα. Το μεγαλύτερο όφελος μεταξύ αυτών είναι η Τουρκία. Η κατανάλωση κρέατος διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και καθιστά τις υπάρχουσες ίνες πιο ανθεκτικές και ανθεκτικές. Αξίζει να σημειωθεί ότι το βόειο κρέας και το χοιρινό κρέας είναι άχρηστα στην περίπτωση αυτή.
Ο αδιαμφισβήτητος ηγέτης στην φροντίδα του δέρματος είναι τα λιπαρά ψάρια. Οι φυλές σολομού είναι κορεσμένες τόσο με φυσικό κολλαγόνο όσο και με υγιή λιπαρά οξέα. Άλλα προϊόντα θα ωφελήσουν σημαντικά το σώμα και την εμφάνιση: στρείδια, γαρίδες, καβούρια, μύδια. Λόγω του διαθέσιμου κολλαγόνου, θα βελτιώσουν σημαντικά την κατάσταση του δέρματος, των αιμοφόρων αγγείων και των αρθρώσεων. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση θαλασσινών θα αποφύγει την έλλειψη ιωδίου.