Πολλές γυναίκες δίνουν πολύ χρόνο και ενέργεια στον αγώνα κατά των επιπλέον κιλών. Χρησιμοποιούνται τόσο δίαιτες όσο και ασκήσεις και το βάρος παραμένει το ίδιο. και δεν είναι θέμα της ποιότητας ή της ποσότητας των τροφίμων που καταναλώνονται, εδώ το πρόβλημα είναι βαθύτερο - αργός μεταβολισμός.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Για να επαναφέρετε το μεταβολισμό στο φυσιολογικό, θα χρειαστεί πολύς χρόνος, προσπάθεια και υπομονή. Υπάρχουν πολλοί τρόποι ομαλοποίησης του μεταβολισμού, αλλά απαιτείται αυστηρή τήρηση όλων των κανόνων και συστάσεων.
Ξηρό Ρόουαν και Τσουκνίδα
Πρώτα θα πρέπει να προετοιμάσετε μια συλλογή με ανάμειξη 7 μερών ξηρών μούρων rowan και 3 μέρη ξηρών φύλλων τσουκνίδας. Για αφέψημα 2-3 κουταλιού. την προκύπτουσα συλλογή, ρίξτε 2 φλιτζάνια βραστό νερό και μαγειρέψτε σε λουτρό νερού για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, απενεργοποιήστε το αέριο και εισάγετε το ζωμό για 4-6 ώρες σε ζεστό μέρος, στη συνέχεια πιέζετε το τραπεζομάντιλο και καταναλώνετε 1/2 φλιτζάνι κάθε 4 ώρες.
Χωρίς λίπος κεφίρ με καρυκεύματα
Είναι δυνατό να τονωθεί ένας μεταβολισμός με τη χρήση κεφίρ χωρίς λίπος. Μια πρέζα κόκκινη πιπεριά, κανέλα ή τζίντζερ για το έδαφος θα ενισχύσει την επίδρασή της. Ένα τέτοιο ποτό καταστέλλει την όρεξη και συμβάλλει στην απώλεια βάρους.
Κανέλα Apple Drink
Για να ετοιμάσετε ένα ποτό, ψιλοκόψτε 1 μήλο, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού. αλεσμένη κανέλα και ρίξτε 1, 5 φλιτζάνια βραστό νερό. Επιμείνετε 2-2.5 ώρες σε δροσερό μέρος, πάρτε 1 φλιτζάνι πριν από τον ύπνο.
Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι πρέπει να επιλέγεται χύμα και χωρίς πρόσθετα. 2 κουτ έγχυσης ρίξτε 300 g βραστό νερό, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού. δεν υπάρχουν διαφάνειες κανέλας, μέλι και λεμόνι. Πίνετε ένα ποτό όλη την ημέρα.
Καθαρό νερό
Η κατανάλωση ανεπαρκούς ποσότητας πόσιμου νερού μπορεί να επιβραδύνει το μεταβολισμό, οπότε πρέπει να το πίνετε 1, 5-2 λίτρα την ημέρα. Σε ζεστό καιρό και με ενεργά αθλήματα, η ποσότητα του νερού πρέπει να αυξηθεί.
