Μια λεπτή φιγούρα δεν είναι μόνο ομορφιά, αλλά και το κλειδί για την υγεία. Πολλοί σήμερα αγωνίζονται για το ιδανικό, κάθονται σε αυστηρές δίαιτες. Τέτοιες μέθοδοι συχνά δεν φέρνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η δίαιτα τελείωσε και το βάρος επέστρεψε και πάλι. Αλλά μπορείτε να χάσετε βάρος, σχεδόν χωρίς να αλλάξετε το συνηθισμένο μενού. Η ρίζα τζίντζερ σε συνδυασμό με απλά προϊόντα θα σας βοηθήσει με αυτό.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Θα χρειαστείτε
- - 2 κουτ ρίζα τζίντζερ
- - 1 κουτ αλεσμένη κανέλα (σκόνη)
- - 200 g κεφίρ (1% λιπαρά)
- - 1 πρέζα κόκκινη πιπεριά
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Πώς να μαγειρέψετε;
Ένα θαυμάσιο κοκτέιλ προετοιμάζεται πολύ απλά. Σε ένα λεπτό τρίφτη, τρίψτε την ρίζα τζίντζερ και ανακατέψτε καλά όλα τα συστατικά (μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μπλέντερ). Το ποτό που προκύπτει έχει πολύ έντονη οσμή, αλλά δεν πρέπει να φοβάσαι. Το Κεφίρ θα μαλακώσει αυτή τη σκληρότητα, και η κανέλα θα δώσει τη γεύση της, η οποία δεν κάνει το κοκτέιλ δυσάρεστο να γευτεί.
2
Πότε πρέπει να χρησιμοποιήσετε;
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικές επιλογές. 15-20 λεπτά πριν και μετά τα γεύματα. Επίσης, ένα τέτοιο τμήμα διαιρείται σε 2 μέρη και καταναλώνεται πριν και μετά τα γεύματα. Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε ένα θαυμάσιο κοκτέιλ με δείπνο, ή μπορείτε να κανονίσετε μια ημέρα νηστείας σε αυτό. Είναι σημαντικό να πίνετε ένα τέτοιο ποτό πρόσφατα παρασκευασμένο έτσι ώστε να μην χάνει τις ιδιότητές του.
3
Πότε θα είναι το αποτέλεσμα;
Εάν δεν αλλάζετε ιδιαίτερα τη συνήθη διατροφή, τότε μέσα σε ένα μήνα θα χάνονται 4-6 κιλά. Και το κύριο χαρακτηριστικό ότι μια τέτοια δίαιτα δεν σας απειλεί να επιστρέψετε το υπερβολικό βάρος. Το σώμα σας δεν είναι στρες, και το σώμα παίρνει το επιθυμητό σχήμα.