Υπάρχουν προϊόντα που υπάρχουν στη διατροφή σχεδόν κάθε εραστής ενός υγιεινού τρόπου ζωής, αλλά περιέχουν πολλές "παγίδες". Ένα τέτοιο φαγητό με την πρώτη ματιά φαίνεται πολύ χρήσιμο.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Παστεριωμένοι χυμοί
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο χυμός από τα ράφια των καταστημάτων είναι μια χρήσιμη εναλλακτική λύση στα ανθρακούχα γλυκά ποτά. Στην πραγματικότητα, τα πάντα είναι διαφορετικά, γεγονός είναι ότι τα περισσότερα από αυτά τα ποτά χυμού περιέχουν εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε τεχνητά προστιθέμενη ζάχαρη. Κατά συνέπεια, δεν υπάρχει ουσιαστικά καμία διαφορά μεταξύ σόδας και αυτού του χυμού.
Στην πώληση μπορείτε να βρείτε ένα προϊόν του οποίου η συσκευασία λέει ότι η περιεκτικότητα σε χυμό είναι εκατό τοις εκατό και το κόστος είναι συνήθως πιο ακριβό από τα μικτά "νέκταρ". Σε αυτή την περίπτωση, ακόμη και ένα τόσο ακριβό προϊόν δεν θα κοστίσει τα χρήματά του, επειδή κατά τη διάρκεια του χρόνου που στάθηκε προς πώληση, οι περισσότερες από τις σημαντικότερες βιταμίνες καταστράφηκαν λόγω της θερμικής επεξεργασίας και του χρόνου.
Πουρέ μωρό
Μείγματα φρούτων, τα οποία πωλούνται σε βάζα, τσάντες, από τις οποίες το παιδί απορροφά όλη αυτή τη μάζα, στις περισσότερες περιπτώσεις είναι μια φάρσα μάρκετινγκ. Στη συσκευασία θα γράφεται πάντοτε ότι το προϊόν αυτό περιέχει πολλές βιταμίνες, μέταλλα και ζάχαρη. Αλλά, επιτυγχάνουν μια καλή συνεκτικότητα αυτών των πούρων με θερμική επεξεργασία, σκοτώνοντας φυσικά μακροθρεπτικά συστατικά. Στη συνέχεια, οι χρήσιμες ουσίες προστίθενται τεχνητά, ουσιαστικά δεν απορροφώνται από το σώμα, καθώς διακόπτεται η ολοκληρωμένη σύνθεση του φυσικού φρούτου.
Αθλητική διατροφή
Συχνά οι άνθρωποι είναι λάθος ότι η οικοδόμηση του σώματος των ονείρων τους είναι δυνατή μόνο με τη βοήθεια εξειδικευμένων συμπληρωμάτων για τους αθλητές. Φαίνεται σε αυτούς ότι εάν χρησιμοποιούν ένα δοχείο πρωτεΐνης, η πρόοδος των μυών θα αυξηθεί. Στην πραγματικότητα, τα πάντα είναι διαφορετικά, οι ουσίες που εξυπηρετούνται με το πρόσχημα της «αθλητικής διατροφής» είναι αρκετά προσιτές από μια πλήρη διατροφή.
Δεν χρειάζεται να ξοδεύετε επιπλέον χρήματα για να διατηρήσετε μια αξιοπρεπή φυσική κατάσταση. Θα πάρετε εύκολα όλα τα απαραίτητα στοιχεία και βιταμίνες από μια ισορροπημένη διατροφή και θα είστε σε θέση να προχωρήσετε στο γυμναστήριο.