Κάθε μέρα πρέπει να φανταστείτε ένα νέο, πολύχρωμο, πικάντικο, θρεπτικό και υγιεινό πιάτο για τον μαθητή. Είναι πολύ σημαντικό να δώσετε στο παιδί σας ένα υγιεινό γεύμα. Αυτό θα του δώσει μια μεγάλη έκρηξη ενέργειας, που του βοηθά να επικεντρωθεί καλύτερα στις σπουδές του.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Το παιδί παίρνει το φαγητό, το οποίο, πρώτον, είναι βολικό να το μεταφέρετε. Για τέτοιες περιπτώσεις, υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός συσκευών: σφραγισμένα κουτιά τροφίμων, που συμπληρώνονται από διάφορα βολικά δοχεία, θερμοσόλες και κούπες, σάντουιτς και πακέτα πρωινού.
Δεύτερον, το φαγητό θα πρέπει να είναι νόστιμο και υγιές. Τι να θέσει στην πυγμαχία παιδιών;
Φρούτα: νωπά, ολόκληρα ή κομμένα σε φέτες. ψημένο με τυρί cottage, μέλι, κρέμα γάλακτος.
Λαχανικά: βραστές πατάτες με βότανα και βούτυρο. φέτες αλατισμένα φρέσκα λαχανικά. βραστά καρότα ή λάχανα Βρυξελλών με ή χωρίς λευκή σάλτσα · φρέσκια σαλάτα λαχανικών με φυτικό λάδι ή σάλτσα.
Προϊόντα με βάση το κρέας: κοτολέτα, λουκάνικο, κομμάτια βρασμένο κοτόπουλο.
Χυλό: granola, cornflakes με γάλα ή γιαούρτι, το παιδί θα γεμίσει τον εαυτό του πριν από τη χρήση. φαγόπυρο, χερούλια, μαργαριτάρια με βούτυρο μαργάρου.
Σνακ: τηγανίτες, τηγανίτες, τυρί, πίτες με διαφορετικές γέμιση, κατσαρόλα με τυρί cottage.
Σάντουιτς: με φρέσκα λαχανικά, τυρί, αυγά, αγγουράκια και προϊόντα με βάση το κρέας.
Μπισκότα, ξηροί καρποί, αποξηραμένα φρούτα, γιαούρτι.
Το παιδί πρέπει να έχει καθαρό νερό. Ρίξτε σε μια μπουκάλι κομπόστα αποξηραμένων φρούτων ή φρέσκων μούρων. γεμίστε το θερμοσάκι με ζεστό τσάι. βάλτε ένα μπουκάλι χυμό.
Φυσικά, είναι απαραίτητο να εξασφαλιστεί ότι η γεύση των συνδυασμένων πιάτων συνδυάζεται, ποικίλει και ελκυστική.