Είναι ο καφές καλός ή κακός; Σήμερα υπάρχουν πολλές απόψεις για αυτό το ποτό. Δεν θα πάμε στην ιατρική και θα εξετάσουμε τα οφέλη και τις ζημιές σε βιολογικό επίπεδο με τέτοια λεπτομέρεια, αλλά μόλις λάβουμε υπόψη κάποια σημεία. Ποια θα βοηθήσει να αποφασίσει αν θα πίνει αυτό το ποτό ή καλύτερα να απέχει.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Υπάρχουν πολλές απόψεις για το εάν ο καφές είναι καλό ή όχι. Φυσικά, ο καφές, όπως και κάθε προϊόν, έχει τόσο ευεργετικές ιδιότητες όσο και επιβλαβείς για το ανθρώπινο σώμα. Ωστόσο, το όφελος ή η βλάβη εξαρτάται από το πόσο συχνά και σε ποιες ποσότητες θα χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν.
1. Ο καφές είναι εθιστικός
Στην πραγματικότητα, όλα θα εξαρτηθούν από το εάν πίνετε μόνο καφέ και πόσα φλιτζάνια καφέ πίνετε. Από τη μία πλευρά, ωστόσο, οι γιατροί πιστεύουν ότι ο καφές δεν είναι εθιστικός, από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι που σταματούν να πίνουν καφέ αισθάνονται προφανή λήθαργο, έχουν πονοκέφαλο, μπορούν να είναι ευερέθιστοι, κλπ.
Εάν πίνετε, για παράδειγμα, 3-4 φλιτζάνια την ημέρα, ενώ εκτός από τον καφέ θέλετε να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι, κακάο και άλλα πράγματα, τότε δεν έχετε και δεν υπάρχει καμία εξάρτηση. Εάν πίνετε μόνο καφέ και δεν αντιλαμβάνεστε κανένα άλλο ποτό, αλλά θέλετε να το αλλάξετε, είναι προτιμότερο να μειώσετε σταδιακά τη δόση καφεΐνης. Για παράδειγμα, πίνετε 8-10 κούπες την ημέρα - σταδιακά μειώστε μόνο σε 8, στη συνέχεια 7, 6 κ.λπ. Ταυτόχρονα, συμπεριλάβετε στη διατροφή, για παράδειγμα, 1 φλιτζάνι τσάι (κατά προτίμηση πράσινο, όπως μοιάζει με τον καφέ που ισχύει) ή ένα ποτήρι χυμό κ.λπ. Σταδιακά, θα μειώσετε την ποσότητα του καφέ που πίνετε και ταυτόχρονα θα διαφοροποιήσετε το "μενού" σας.
2. Ο καφές επηρεάζει αρνητικά την υγεία
Εδώ και πάλι, όλα εξαρτώνται από τη μετριοπάθεια στη χρήση. Πράγματι, ο καφές αντενδείκνυται για άτομα που πάσχουν από ορισμένες ασθένειες. Ωστόσο, υπάρχουν ιατρικές μελέτες που, αντίθετα, επιβεβαιώνουν τα ευεργετικά αποτελέσματα του καφέ.
Έτσι, για παράδειγμα, ο καφές μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη, καρδιακών παθήσεων, ηπατικών νόσων. Επιπλέον, ο καφές έχει ευεργετική επίδραση στη μνήμη (ειδικά στην τρίτη ηλικία). Επίσης, ο καφές αυξάνει την αποτελεσματικότητα των αντιβιοτικών.
3. Φυσικός καφές είναι καλύτερο από στιγμιαία
Και είναι πραγματικά. Ο στιγμιαίος καφές περιέχει διάφορα συνθετικά πρόσθετα. Κατά συνέπεια, δεν προστίθεται προς όφελός του. Επιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι ο φυσικός καφές αυξάνει τη λίμπιντο στις γυναίκες. Έτσι, κάποιοι άνδρες πρέπει να σκεφτούν αν είναι τόσο κακό να παρακαλώ μια γυναίκα με ένα φλιτζάνι καφέ, ειδικά το πρωί.
Ένα φλιτζάνι αρωματικό καφέ απογειώνει τέλεια και ενεργοποιεί για αρκετές ώρες μπροστά! Δοκιμάστε διαφορετικούς τύπους καφέ: με γάλα, με κανέλα, Τουρκικά, Βιεννέζικα, Ιρλανδικά και ούτω καθεξής. Παραδώστε τον καφέ σε μια τουρκική καφετιέρα ή καφετιέρα. Μην αρνείστε τον εαυτό σας αυτό το υπέροχο ποτό. Το κύριο πράγμα είναι να διατηρηθεί μια ισορροπία.