Το πρόβλημα της εμφάνισης της κυτταρίτιδας αντιμετωπίζει ακόμη και αρκετά χαριτωμένες κυρίες. Για να απαλλαγείτε από την "φλούδα πορτοκαλιού", χρειάζεστε τακτική άσκηση, περιτύλιξη σώματος και μασάζ. Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα που θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα είναι η σωστή διατροφή.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Προκειμένου το δέρμα σας να γίνει ομαλό και ευλύγιστο, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Αλλά είναι εξίσου σημαντικό να διασφαλιστεί ότι οι επιβλαβείς ουσίες δεν συσσωρεύονται ξανά στο σώμα.
Υπάρχουν αρκετές αρχές διατροφής που είναι επιθυμητό να τηρούνται σε όλη τη ζωή. Τότε δεν θα έχετε προβλήματα με την κυτταρίτιδα.
Οι βασικές αρχές της διατροφής κατά της κυτταρίτιδας
- Φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό. Το νερό πρέπει να είναι καθαρό και μη ανθρακούχο.
- Είναι σημαντικό να τρώτε τρόφιμα που βοηθούν να καθαρίσετε τα έντερά σας, αντί να τα φράξετε.
- Όσον αφορά τα γαλακτοκομικά προϊόντα, δίνουμε προσοχή στην περιεκτικότητα σε λιπαρά. Εάν χρειάζεστε κάποιο είδος γαλακτοκομικού προϊόντος, επιλέγουμε επιλογές με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
- Ομοίως με πιάτα κρέατος. Όλοι δεν καταναλώνουν κρέας, αλλά εάν υπάρχει στη διατροφή σας, τότε χρησιμοποιήστε ποικιλίες χαμηλών λιπαρών. Το αρνί και το χοιρινό δεν συνδυάζονται με μια διατροφή κατά της κυτταρίτιδας. Το άπαχο βόειο κρέας, το κοτόπουλο και το κουνέλι προτιμούνται περισσότερο. Η μέθοδος μαγειρέματος είναι επίσης σημαντική! Ο πιο κατάλληλος τρόπος είναι ο ατμός.
- Εξαλείψτε ή μειώστε την πρόσληψη αλατιού όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Πιείτε τσάι και καφέ όσο το δυνατόν λιγότερο. Αυτά τα ποτά συμβάλλουν στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
- Η διατροφή περιλαμβάνει τη χρήση μεγάλου αριθμού λαχανικών σαλάτες. Πρέπει να τα γεμίσετε με φυτικό λάδι και μπαχαρικά.