Ένας από τους ευκολότερους τρόπους να μην κερδίσουμε επιπλέον θερμίδες και να πάρουμε ακόμα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα μας είναι να καταναλώνουμε χυμούς. Εδώ είναι 5 χρήσιμοι χυμοί για την απώλεια βάρους, που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Χυμός λεμονιού
Εάν πηγαίνετε να χάσετε βάρος με τους χυμούς, τότε τα λεμόνια πρέπει να βρίσκονται στο ψυγείο σας. Η κατανάλωση χυμού λεμονιού με άδειο στομάχι το πρωί βοηθά να καθαρίσει και να αποτοξινώσει το σώμα, επιταχύνοντας έτσι τη διαδικασία της απώλειας βάρους.
2
Χυμός καρότου
Ο χυμός καρότου περιέχει μεγάλες ποσότητες ασβεστίου, καλίου, μαγνησίου και καροτίνων. Επιπλέον, ο χυμός είναι πλούσιος σε βιταμίνες βιταμίνης Α, C, K και B. Υπάρχουν επίσης πολλά αντιοξειδωτικά στον χυμό, τα οποία αυξάνουν τον μεταβολικό ρυθμό και αυξάνουν την ανοσία έναντι των κοινών λοιμώξεων και ασθενειών.
3
Χυμός τεύτλων
Αν και ο χυμός τεύτλων δεν είναι πολύ δημοφιλής, είναι ένας από τους πιο υγιεινούς χυμούς. Περιέχει βιταμίνες A, B6, B12, C, D, E, K, καθώς και ασβέστιο, κάλιο, σίδηρο, φώσφορο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο και διαιτητικές ίνες. Οι βιταμίνες και οι ίνες βοηθούν το σώμα να απαλλαγεί από τις τοξίνες και να καθαρίζει το σώμα, συμβάλλοντας στη διαδικασία της απώλειας βάρους.
4
Χυμός φραγκοστάφυλλου
Ο χυμός φραγκόσυκας μπορεί να μην έχει καλή γεύση, αλλά αν ψάχνετε για βιταμίνη C, τότε αυτό είναι το καλύτερο στοίχημά σας. Τα φραγκοστάφυλα είναι μια από τις πλουσιότερες πηγές βιταμίνης C. Με τη σειρά τους, βοηθάει στην αύξηση του μεταβολικού ρυθμού και μειώνει τη συσσώρευση λίπους στο σώμα.
5
Χυμό καρπούζι
Ο χυμός καρπούζι είναι ιδανικός για απώλεια βάρους. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ηλεκτρολύτες, βιταμίνες και μέταλλα, ο χυμός καρπούζι θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και ταυτόχρονα δεν θα χάσετε την ενέργεια και την αδυναμία σας.