Μέχρι πρόσφατα, οι παιδίατροι συνιστούσαν το ιχθυέλαιο σχεδόν σε όλα τα παιδιά, χωρίς εξαίρεση. Αυτό το διαιτητικό συμπλήρωμα περιέχει ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, τα οποία το σώμα δεν είναι σε θέση να παράγει ανεξάρτητα. Επιπλέον, το ιχθυέλαιο περιέχει βιταμίνες Α, Ε, D και πολλά χρήσιμα ιχνοστοιχεία.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Πιστεύεται ότι η τακτική κατανάλωση ιχθυελαίου συμβάλλει στη σωστή ανάπτυξη και ανάπτυξη των παιδιών. Το ιχθυέλαιο παράγεται από εκείνα τα είδη ψαριών που ζουν σε κρύες ωκεάνιες θάλασσες, για παράδειγμα, γάδος, ρέγγα, σκουμπρί και ούτω καθεξής.
Επί του παρόντος, το ενθυλακωμένο ιχθυέλαιο, το οποίο χρησιμοποιείται ως προφυλακτικό ορισμένων ασθενειών, έχει γίνει πολύ δημοφιλές.
Τι είναι χρήσιμο ιχθυέλαιο;
Εκτός από αυτές τις βιταμίνες και τα λιπαρά οξέα, το ιχθυέλαιο περιέχει επίσης στεατικά, βουτυρικά, οξικά και καπρικά οξέα.
- λόγω της παρουσίας καροτίνης, το ιχθυέλαιο συμβάλλει στην ενίσχυση και αποκατάσταση της όρασης.
- αποτρέπει την ανάπτυξη ραχίτιδας, - Οι βιταμίνες Α και Ε βοηθούν στην καταπολέμηση ασθενειών που επηρεάζουν το δέρμα, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη και ανάπτυξη νέων κυττάρων.
- Η βιταμίνη D έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, μειώνει τη διέγερση και την αυξημένη σπαστικότητα, βοηθά στην απορρόφηση ασβεστίου και φωσφόρου. Η βιταμίνη D βελτιώνει επίσης τη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου, εξαλείφει το άγχος και την κατάθλιψη.
- λόγω της μοναδικής σύνθεσής του, το ιχθυέλαιο χρησιμεύει ως συμπλήρωμα στην κύρια θεραπεία της θρομβοφλεβίτιδας και της αθηροσκλήρωσης.
- τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα συμβάλλουν στη βελτίωση της μνήμης και της πλήρους λειτουργίας του εγκεφάλου και θεωρούνται ίσως τα πιο σημαντικά συστατικά του ιχθυελαίου. Τα οξέα ωμέγα-3 βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, μειώνουν το ιξώδες του αίματος και επομένως εμποδίζουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος από τους οποίους σχηματίζονται θρόμβοι αίματος. Η χρήση του ιχθυελαίου έχει θετική επίδραση στο έργο της καρδιάς, εμποδίζοντας την εμφάνιση και την ανάπτυξη διαφόρων καρδιακών παθήσεων. Η τακτική κατανάλωση ωμέγα-3 και ωμέγα-6 οξέων βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο αρτηριοσκλήρυνσης.
- επιταχύνει το ανοσοποιητικό σύστημα, κάνει το σώμα πιο ανθεκτικό σε διάφορες ιογενείς και μολυσματικές ασθένειες, γι 'αυτό και συνταγογραφείται σε πολλούς ανθρώπους.
Αντενδείξεις στη χρήση ιχθυελαίου
Παρά τα προφανή οφέλη αυτού του προϊόντος, υπάρχουν άνθρωποι που απαγορεύονται αυστηρά να το χρησιμοποιούν, υποφέρουν από αλλεργίες ακατανόητης αιτιολογίας, χολολιθίαση και ουρολιθίαση, με περίσσεια ασβεστίου και βιταμίνης D στο αίμα, καθώς και ατομική μισαλλοδοξία. Το ιχθυέλαιο δεν συνιστάται να καταναλώνεται τακτικά, συνήθως γίνεται σε μαθήματα 1 και 3 μηνών, μετά από τα οποία απαιτείται διακοπή.