Μια δίαιτα ωμής τροφής είναι απόρριψη οποιουδήποτε ζώου και τεχνητά παρασκευασμένο φαγητό. Αυτό δεν είναι μια δίαιτα ή ένας τρόπος για να χάσετε βάρος. Αυτός είναι ένας νέος τρόπος ζωής. Οι άνθρωποι που ασχολούνται με την τροφή με ωμές τροφές αισθάνονται ότι είναι νεογέννητοι, αφού καθαρίζουν εντελώς το σύνολο των τοξινών και αυξάνουν την ενέργεια. Ωστόσο, η μετάβαση σε μια δίαιτα πρώτης διατροφής είναι ένα πολύ σοβαρό βήμα που πρέπει να γίνει πολύ προσεκτικά.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Τι τρώνε οι ακατέργαστοι επιστήμονες; Πράσινα, φρούτα, λαχανικά, ξηροί καρποί κ.λπ. Βασικά, ό, τι μεγαλώνει στον ήλιο και περιέχει σπόρους για περαιτέρω αναπαραγωγή. Το μερίδιο των λαχανικών στη διατροφή ενός ακατέργαστου επιστήμονα είναι 25-30%, και τα φρούτα - περίπου 50%.
Πολλοί διαιτολόγοι συμβουλεύουν πολύ αργά τη μετάβαση σε μια δίαιτα πρώτων υλών. Ίσως και κατά τη διάρκεια του έτους. Πρώτα πρέπει να στραφείτε στη χορτοφαγία, στη συνέχεια σταδιακά σε αυτό το σύστημα διατροφής. Αυτή είναι η άποψη των γιατρών.
Οι απόψεις των ίδιων των επαγγελματιών είναι διαφορετικές. Υποστηρίζουν ότι η μετάβαση πρέπει να είναι απότομη και ότι είναι απαραίτητο να αρνηθεί ψυχολογικά. Το θεωρούν το ίδιο με το κάπνισμα και το αλκοόλ, δηλαδή αμέσως και για πάντα. Με ποια άποψη να συμφωνήσουν, ο καθένας επιλέγει για τον εαυτό του, δεδομένου ότι μια δίαιτα πρώτης διατροφής είναι ένα νέο, όχι πλήρως μελετημένο σύστημα διατροφής. Αλλά οι άνθρωποι που επέστρεψαν σε αυτό το σύστημα άρχισαν να αισθάνονται καλύτερα. Αυτό είναι γεγονός.
Κατά τη γνώμη μου, η ψυχολογική πτυχή παίζει σημαντικό ρόλο εδώ. Εάν ένα άτομο δεν είναι διανοητικά προετοιμασμένο, τότε ένα τέτοιο σύστημα διατροφής μπορεί να είναι επιβλαβές. Μετά από όλα, κατά τη διάρκεια της μετάβασης βρισκόμαστε έξω από όλα όσα συνηθίσαμε από την παιδική ηλικία: νόστιμα, γλυκά, αλεύρι, κρέας, κλπ. Δεν θα είναι όλα που μας ικανοποίησαν. Ως εκ τούτου, ένα άτομο, κατά τη διάρκεια της μετάβασης, μπορεί να παρουσιάσει κατάθλιψη, δυσφορία, κακή υγεία και επιδείνωση των χρόνιων ασθενειών που οφείλονται στο νευρικό σύστημα. Πρέπει να είστε συνειδητά προετοιμασμένοι γι 'αυτό.
Εάν εξακολουθείτε να αποφασίζετε να μεταβείτε σε μια δίαιτα ωμού τροφίμου, τότε θα πρέπει να έχετε ένα αγαπημένο χόμπι που θα αποσπά την προσοχή από τα τρόφιμα. Εάν εργάζεστε στο γραφείο και, όταν φτάσετε στο σπίτι, πηγαίνετε στο κρεβάτι μπροστά από την τηλεόραση για να περάσετε το χρόνο, δεν θα πετύχετε. Πρέπει πάντα να έχετε καλή διάθεση και συνεχή ανάπτυξη. Μόνο τότε θα υπάρχει η ευκαιρία να μεταβείτε με επιτυχία στη διατροφή των πρώτων υλών.
Να είστε έτοιμοι για το γεγονός ότι θα παρατηρήσετε ένα θετικό αποτέλεσμα μόνο μετά από 2-3 μήνες "καθαρή" διατροφή. Αλλά όταν αισθάνεστε το αποτέλεσμα, πιθανότατα δεν θα θέλετε να επιστρέψετε στο παλιό φαγητό. Και για αυτή την υγεία θα σας ευχαριστήσω!