Η σαλάτα φρούτων μπορεί να είναι ένα αναζωογονητικό πρωινό, ένα υπέροχο σνακ το απόγευμα ή ένα ελαφρύ δείπνο. Αυτό που θα μπορούσε να είναι ευκολότερο είναι να αναμειγνύονται όλα τα απαραίτητα συστατικά, να αφεθούν με αρωματική σάλτσα και να σερβιριστούν. Όλοι γνωρίζουν από πρώτο χέρι τα οφέλη των φρουτοσαλάτων, έτσι πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στη διατροφή το χειμώνα και το καλοκαίρι.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Σαλάτα φρούτων με σάλτσα φράουλας
Σύνθεση:
- 200 γραμμάρια πεπονιού ·
- 150 ml κρέμας ·
- 100 γραμμάρια σταφυλιών ·
- 100 γραμμάρια βατόμουρου, - 100 γραμμάρια φράουλας, - 2 αχλάδια.
- 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές της ζάχαρης.
Κόψτε τη σάρκα του πεπονιού σε μικρούς κύβους. Ξεπλύνετε τα σταφύλια, κόψτε κάθε μούρο σε δύο μέρη, αφαιρέστε τους σπόρους. Βγάλτε το βατόμουρο, ξεπλύνετε. Πλένουμε τα αχλάδια, ξεφλουδίζουμε, κόβουμε. Ανακατέψτε μούρα και φρούτα.
Βγάλτε μια λεία από φράουλες (χρησιμοποιήστε ένα μίξερ), μαντίστε την κρέμα με φράουλες μέχρι ομαλή. Ρίχνουμε τα παρασκευασμένα φρούτα στην παρασκευασμένη σάλτσα.
Σαλάτα φρούτων με σάλτσα από βακκίνιο
Σύνθεση:
- 100 ml χυμού ασβέστου, - 100 γραμμάρια βακκίνια.
- 1 μάνγκο.
- 1 παπάγια.
- 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές της ζάχαρης.
Αποφλοιώστε τα φρούτα, αφαιρέστε τους σπόρους παπάγια και μάνγκο, κομμένα σε μικρά κομμάτια. Τοποθετήστε την παπάγια και το μάνγκο σε ένα μπολ σαλάτας.
Mash βακκίνια, ανακατεύουμε με ζάχαρη και χυμό ασβέστη. Ρίξτε τα φρούτα στη σάλτσα που προκύπτει.