Το μανταρίνι είναι ένας καρπός γνωστός από καθέναν από εμάς από την παιδική ηλικία. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η μυρωδιά αυτού του εσπεριδοειδούς συνδέεται με το νέο έτος, με την προσδοκία κάτι μαγικό και επίσημο. Αλλά το μανταρίνι δεν είναι μόνο μια θεραπεία, έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες για το σώμα. Περιέχει βιταμίνες Α, βιταμίνες των ομάδων B, C, E και πολλά μεταλλικά στοιχεία.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Ενισχύστε την ανοσία
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα κατά την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C), η άμυνα του οργανισμού αυξάνεται, γεγονός που εμποδίζει τα συχνά κρυολογήματα. 2-3 τεμάχια την ημέρα είναι αρκετά για να πάρετε μια ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης C.
Βοηθήστε να αντιμετωπίσετε ένα κρύο
Εάν τα κρυολογήματα δεν μπορούσαν να αποφευχθούν, τα μανταρίνια θα βοηθήσουν στη μείωση της διάρκειας της ασθένειας και την ανάκτηση από αυτήν. Δύο έως τρία σε μια μέρα μανταρίνι θα είναι αρκετά.
Μανταρίνια πέψης
Αυτά τα εσπεριδοειδή βοηθούν στη διάσπαση των λιπών, στην ανακούφιση της φλεγμονής στο ήπαρ και στη χοληδόχο κύστη. Τα μανταρίνια ομαλοποιούν επίσης την εντερική μικροχλωρίδα, επομένως, είναι απλά απαραίτητα για τη δυσβολία.
Βοηθήστε στην απώλεια βάρους
Λόγω του μικρού αριθμού θερμίδων, τα μανταρίνια είναι ιδανικά για σνακ, επιταχύνουν επίσης τον μεταβολισμό και μια μεγάλη ποσότητα ινών αποτελεί πηγή διαιτητικών ινών.
Βελτιώστε την όραση
Τα μανταρίνια έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του οπτικού νεύρου, μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Α βοηθά τα μάτια να γίνουν λιγότερο κουρασμένα, βελτιώνει την οπτική οξύτητα.
Ξεφορτωθείτε την κακή χοληστερόλη
Η βιταμίνη C, που περιέχεται σε μεγάλες ποσότητες σε μανταρίνια, βοηθά στη διάσπαση των πλακών χοληστερόλης, γεγονός που μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών, βελτιώνει επίσης την καρδιακή λειτουργία και ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
Απελευθερώστε τη ναυτία σε έγκυες γυναίκες
Εάν μια γυναίκα υποφέρει σοβαρά από τη ναυτία, μπορείτε να διαλυθεί κατά μήκος μιας μανταρίνι, αυτό απομακρύνει την εκδήλωση της πρώιμης τοξικότητας σε έγκυες γυναίκες.
Θα ήθελα να υπενθυμίσω ότι όλα είναι καλά με μέτρο. Η περίσσεια μανταρινιών μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση και αναστάτωση του πεπτικού συστήματος. Αυτά τα εσπεριδοειδή αποθηκεύονται σε θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει τους + 6 βαθμούς - ιδανικά στο κάτω ράφι του ψυγείου.