Το αλεύρι από λιναρόσπορο είναι ένα υγιές φυσικό προϊόν, το οποίο είναι ένας εξαιρετικός βοηθός στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους και τη βελτίωση της υγείας. Το αλεύρι από λιναρόσπορο χρησιμοποιείται όχι μόνο στη διατροφή, αλλά και στην κοσμετολογία. Αυτό το προϊόν είναι μια πραγματική αποθήκη θρεπτικών ουσιών.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Η σύνθεση του αλεύρου λίνου
Το αλεύρι από λιναρόσπορο λαμβάνεται με άλεση του σπόρου. Κάντε το στο σπίτι δεν είναι δύσκολο, απλά χύστε μια χούφτα σπόρων σε ένα μύλο καφέ και αλέστε σε μια σκόνη. Το αλεύρι από λιναρόσπορο περιέχει μια τεράστια ποσότητα πολυακόρεστων λιπαρών οξέων και φυτικών πρωτεϊνών, συμπεριλαμβανομένων των ωμέγα-3, ωμέγα-6. Το κύριο χαρακτηριστικό της σύνθεσης του αλεύρου λιναρόσπορου είναι το περιεχόμενο των λιγνάνων - αντιοξειδωτικών φυτών που καταπολεμούν τις ορμόνες που προκαλούν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων στο σώμα.
Ένα πλούσιο σύνολο βιταμινών και διαφόρων μεταλλευμάτων αφαιρεί το αλεύρι από λινάρι στην κατηγορία των υγιεινών προϊόντων. Τεράστια συν
ελαφρά αφομοίωση ουσιών στο ανθρώπινο σώμα. Το άλευρο λινών περιέχει βιταμίνες Α, Ε και ομάδα Β. Ανάμεσα στα ιχνοστοιχεία υπάρχουν: φωσφόρος, ψευδάργυρος, μολυβδαίνιο, ασβέστιο, χαλκός, νάτριο, χρώμιο, σίδηρος και μαγγάνιο. Το αλεύρι περιέχει επτά φορές περισσότερο κάλιο από τις μπανάνες και τέσσερις φορές περισσότερο ψευδάργυρο και μαγνήσιο.
Λόγω των ωφέλιμων ιδιοτήτων του, το αλεύρι από λιναρόσπορο χρησιμοποιείται ευρέως στην κοσμετολογία και την παραδοσιακή ιατρική για τη θεραπεία πολλών ασθενειών.
Τα οφέλη του αλεύρου από λιναρόσπορο
Είναι δύσκολο να βρεθεί ένα φυσικό προϊόν που έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του στομάχου και των εντέρων, όπως το αλεύρι από λιναρόσπορο. Με τη συνεχή χρήση αυτού του προϊόντος στα τρόφιμα, γίνεται ένας ήπιος και ήπιος καθαρισμός του γαστρεντερικού σωλήνα. Λόγω του υψηλού περιεχομένου των βλεννογόνων ουσιών, το αλεύρι έχει ένα είδος επικάλυψης και καθαρίζει τα περιττώματα από βαθιές αποθέσεις (όπου καθαρτικά και κάθε είδους κλύσματα δεν μπορούν να φτάσουν καν). Αυτός ο γενικός καθαρισμός του εντέρου εξαλείφει τοξίνες και τοξίνες, λιπίδια και παράσιτα.
Το αλεύρι από λιναρόσπορο χρησιμοποιείται για την πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου και των καρδιαγγειακών παθήσεων, ασθενειών των νεφρών, της ουροδόχου κύστης και του αναπνευστικού συστήματος. Συνιστάται να συμπεριληφθεί στη διατροφή για άτομα που πάσχουν από παχυσαρκία, διαβήτη και αθηροσκλήρωση. Το λινάλευρο χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση της περίσσειας χιλιογράμμων λόγω της ικανότητάς του να καθαρίζει το σώμα.
Το αλεύρι εμποδίζει την ανάπτυξη μυκητιακών νόσων, αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα, βελτιώνει την ανοσία και βελτιώνει την κινητικότητα του εντέρου.
Πώς να πάρετε αλεύρι από λιναρόσπορο
Το γεύμα λιναρόσπορου διατίθεται για πρωινό. Για να γίνει αυτό, ανακατέψτε ένα κουτάλι επιδόρπιο από λινάλευρο με μισό ποτήρι γιαούρτι, γιαούρτι ή κεφίρ. Συνιστάται να πραγματοποιείται καθαρισμός σώματος με τη μέθοδο αυτή μέσα σε ένα μήνα δύο έως τρεις φορές το χρόνο. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να πίνετε επαρκή ποσότητα νερού καθημερινά, ανάλογα με το σωματικό βάρος. Το αλεύρι από λιναρόσπορο μπορεί να προστεθεί σε σούπες, σαλάτες και κυρίως πιάτα, ρολό κοτόπουλο, κρέας ή ψάρι σε αυτό πριν από το μαγείρεμα.
Σχετικό άρθρο
Πώς να κάνετε υγιείς λιναρόσπορες