Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν μεγάλη ποσότητα ασβεστίου ζωικής προέλευσης, η οποία είναι σημαντική για καλή λειτουργία του σώματος. Αλλά τι γίνεται αν είστε αλλεργικοί στο γάλα, τυρί cottage, ξινή κρέμα; Ή μήπως ανεχτείτε τη λακτόζη; Στη συνέχεια θα πρέπει να βρείτε άλλες πηγές ασβεστίου που θα βοηθήσουν στη διατήρηση υγιών οστών, δοντιών και ολόκληρου του σώματος.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Μια ανεπαρκής ποσότητα ασβεστίου επηρεάζει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος:
- ευεξία αυξάνεται.
- Εμφανίζεται η αϋπνία.
- η μνήμη επιδεινώνεται.
Αυτό το στοιχείο βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, βοηθά στη διατήρηση του φυσιολογικού βάρους και ρυθμίζει τη χοληστερόλη. Και ανεξάρτητα από το πόσο εκπληκτικό είναι, το ασβέστιο φυτικής προέλευσης είναι πολύ πιο υγιεινό από αυτό που αποτελεί μέρος των γαλακτοκομικών προϊόντων.