Η επιλεκτικότητα των παιδιών στη διατροφή είναι γνωστή σε πολλούς γονείς και έχει παρόμοια χαρακτηριστικά. Το παιδί δεν τρώει υγιεινά τρόφιμα, αλλά ποτέ δεν αρνείται γλυκά, τσιπς ή κροτίδες. Για να πείσετε το μωρό ότι είναι απαραίτητο να τρώτε σωστά είναι δύσκολη, αλλά πιθανή.
Επιλέξτε τη συνταγή σας
Αρχικά, οι γονείς χρειάζονται υπομονή. Σε σχέση με τα τρόφιμα, τα παιδιά είναι συντηρητικά και δεν είναι πάντα πρόθυμα να αντιδρούν στις καινοτομίες. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν υγιεινό φαγητό όχι πολύ γευστικό. Ως εκ τούτου, το γεγονός ότι το παιδί τρώει υγιή λαχανικά κακώς δεν προκαλεί έκπληξη.
Χρήσιμο φαγητό θα πρέπει να τρώγεται από όλη την οικογένεια, επειδή αν κάποια μέλη του έχουν τηγανητές πατάτες στην πλάκα και άλλοι έχουν βραστά μπιζέλια τότε η ιδέα της μετάβασης σε μια υγιεινή διατροφή είναι καταδικασμένη σε αποτυχία. Ένα καλό παράδειγμα διδασκαλίας ενός παιδιού για υγιεινή διατροφή είναι το καλύτερο.
Ταυτόχρονα, αξίζει να αναθεωρηθεί η ίδια η διατροφή. Για να γίνει το παιδί πραγματικά πεινασμένο, δεν πρέπει να υπάρχουν σνακ μεταξύ των γευμάτων. Το βέλτιστο διάστημα μεταξύ των γευμάτων είναι τουλάχιστον τρεις ώρες. Όσο περισσότερη σωματική δραστηριότητα στη ζωή του μωρού, τόσο καλύτερη είναι η όρεξή του. Είναι σημαντικό οι γονείς να έχουν επαρκή δύναμη θέλησης για να εξασφαλίσουν ότι δεν ακολουθούν το προβάδισμα του παιδιού και τον τροφοδοτούν με τρόμο εάν αρνείται υγιεινά τρόφιμα.
Η μάθηση σχετικά με τα νέα πιάτα θα πρέπει να φαίνεται φυσική, χωρίς να διαιρείται τα τρόφιμα σε καλό και κακό. Διαφορετικά, υπάρχει ένας μεγάλος κίνδυνος ότι αντί για συνήθεια, ένα παιδί αναπτύσσει μια επίμονη εχθρότητα στην τροφή. Πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη τις δικές σας προτιμήσεις γούστου του παιδιού, καθώς οι ίδιοι οι ενήλικες δεν τρώνε πάντα σωστά.
Όσο μικρότερη είναι η ηλικία του παιδιού, τόσο πιο εύκολο είναι να του διδάξετε νέα προϊόντα. Επομένως, πρέπει να δημιουργήσετε ένα υγιεινό μενού αμέσως μετά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, χωρίς να περιμένετε να μεγαλώσετε.
Υγιεινά τρόφιμα για παιδιά, όμορφα σερβίρονται και σερβίρονται, θα είναι πιο επιτυχημένα απ 'ό, τι ακριβώς σε προϊόντα πλάκας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη ενδιαφέροντος για νέα πιάτα. Επίσης, ακόμη και για τα προϊόντα που μοιάζει περισσότερο με το παιδί, θα είναι δυνατό να επιλέξετε μεθόδους μαγειρέματος που δεν μπορεί να αρνηθεί.